12个必须阅读成人和孩子的社交技能书籍

社交技能书籍 你曾经在工作或个人生活中感到不知所措吗?

当你在努力表达自己的需求时,你是否曾因为其他人似乎天生就有魅力,可以轻松驾驭社交场合而感到沮丧?

能够有效地沟通是一种重要的技能,使得在各种背景下取得成功的重要技能。无论是促销,你一直想要或满足你生命中的爱,能够在社交上运作是日常生活的重要组成部分。

本文将为您提供最好的书籍,以帮助您练习社交技能,了解您的个性类型,并帮助孩子或少年努力导航社会世界。

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帮助成年人发展社交技能的7本书

帮助成年人发展社交技能的文献是如此多种多样,我们提供了两类,以帮助您更好地找到您正在寻找的东西。类别包括:

  • 社会技能发展指南
    这些书专注于帮助你发展在各种学校和工作环境中进行社会交往所需的技能。

  • 性格类型及其对社交技能的影响
    这些书的重点是确定为什么我们是这样的。这些书可能更多地关注生物学,因为它们关注有助于构建一个人的社会反应的不同大脑和性格类型。

社会技能发展指南

1.会话说:测试了增加个人和社会效力的新方法——阿兰•加纳

会话说话

加纳出版了三个版本的会话说话他还以他的现场工作坊而闻名。

他写这些书的动机是为了把这些技能教给那些因为无法与他人沟通而感到孤独和抑郁的人。

加纳在一所大学上过对话课后,把把这些技能教给其他有类似问题的人作为自己的使命,因为完成这门课程后,他的生活得到了极大的改善。

这本书的重点是在你的社会交往的各个方面促进有效的会话技巧。更具体地说,这本书详细介绍了提出开放式和封闭式问题的重要性,以帮助个人在参与对话时达到明确的目标。

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2.《Simple Small Talk: An Everyday Social Skills Guidebook for Introverts on How to Lose Fear and Talk to New People .》内向者的日常社交技巧指南- Gerard Shaw.

简单的闲聊

Shaw(2019,第5页)将闲聊定义为“与你不是很了解的人进行的轻松和非正式的交谈。”

小谈话可以在专业和社交环境中进行,因此这是一个非常重要的技能。

Shaw提供了使用案例研究和特定对话启动的组合,非语言提示的指导提供了指导方针,退出策略,以帮助个人制定开发小话识所需的技能。

这本书是非常容易获得的,是面向个人寻求发展这些技能在商业和个人设置。

即使本书没有提供具体互动的参考,其通用方法也适合寻求在谈话中开发小话或介绍性技能的人,因为它们是开发更多的构建块亲密关系

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3.PeopleSmart:发展你的人际智能-梅尔文·西尔伯曼

peoplesmart.

你是否曾经想过成功所需要的特殊人际交往技巧?

这本书提供了8个实用指南,读者需要发展在特定的人际环境中成功的技巧。

Silberman创建了一个PeoplesMart IQ级别,在第二章中介绍。他鼓励参与者在阅读本书之前采取自我评估,因为规模询问有关如何熟练的熟练感觉让每个八项技能练习的问题。

这本书提供了一些链接到一般的社会背景,和许多例子和策略是高度相关的专业设置,使个人寻求发展他们的极好的选择自信和领导技能

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4.社会技能指南:管理羞怯,改善您的谈话,并结交朋友,不要放弃你是谁——克里斯•麦克劳德

社交技巧指南

你在向陌生人介绍自己、打破与朋友间的冷场时感到困难吗?

本书作为一个打算提高社交技能的社会指南,同时仍然保持强烈的自我意识。

书本提供了具体的策略,以帮助个人挑战反击性思维,克服尴尬的沉默,并在各种会话环境中进行互动(在一组和一对一)中。

它通过提供特定的环境,个人可以提高这些技能和根据你的个性不同的可行策略来做到这一点。这本书的可行策略和分解使它成为个人寻求提高他们的一般社交能力的理想选择,而不是一个特定的环境或意图。

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性格类型及其对社交技能的影响

1.思维观:用善良的新科学改变你的大脑——丹尼尔•西格尔

Mindsight

本书专注于将大脑科学与心理学融入,以发展Siegel的“Mindsight”的概念。

西格尔为读者提供了一个关于思维洞察力如何塑造我们的观点和心理健康将我们的生物过程与他自己病人的案例研究联系起来。

西格尔强调,过去的经历会影响我们未来的反应,在试图理解一个人在不同情况下的行为时,应该更广泛地考察过去的经历。

虽然这本书可能不会直接与社会技能的发展,但要了解他们对特定社交场合反应的性质可以使用Siegel的方法。

理解他们过去的经历是如何影响他们的社交反应的,将会让读者更加注意他们行为背后的“原因”。

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2.内向的优势:人们如何在外向世界中茁壮成长-马蒂·奥尔森·兰尼

内向者优势

当检查人格特征时,最常见的分类是之间的介绍和促进

内向者被归为专注于思想、情感和印象的内向者。他们很容易受到外部世界的过度刺激,这导致了许多内向者描述为“太多”的感觉(Olsen Laney, 2002,第19页)。

虽然外向实施需要消耗能量以便充电,但内向的是需要停止消耗能量和休息。

本书旨在帮助将自己分类为内向者的个人认识到他们的优势和分析潜力。它还为内向的人提供了可行的战略,以在工作中取得成功,与家人,朋友和同事形成有意义的关系。

它还为内向的人提供了保持精力的策略和应对机制,以帮助他们在面对更繁重的社会环境时恢复。

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3.被白痴包围:人类行为的四种类型以及如何在商业(和生活)中与每种类型有效沟通- 托马斯埃里克森

被白痴包围

埃里克森为读者提供了不同颜色编码的性格分类(黄、红、蓝、绿),代表了每种颜色对人类行为的关键组成部分。

erikson按章节划分各种颜色,并列出读者可以联系的具体行为和特征;他指出,大约80%的人受到两种颜色的组合。

这本书旨在为读者提供理解自己和周围人民的工具改善沟通通过理解一个人的动机和行为。

这是一本很好的通俗性的书,适合那些想要对人格理论有一个基本了解,并学习如何与不同性格的人沟通的人。

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6本最适合教孩子社交技巧的书

教学对孩子的社交技巧是将他们装备在世界上取得成功的重要组成部分。

展示更强大的社会能力的儿童(即分享,合作和帮助他人)更有可能获得高等教育,并获得比与社会能力斗争的儿童更高的薪酬工作(Robert Wood Johnson Foundation,2015年)。

重要的是为教育者、父母和其他专业人士提供资源,帮助他们了解儿童的社交技能是如何发展的,以及儿童发展背后的理论信息。

同样重要的是,儿童和青少年要有资源帮助他们促进自身个性和社交技能的发展。

本节分为两部分:

  • 儿童和青少年练习册
    这些书籍适用于儿童,并提供针对发展和培养社交技能的不同活动。

  • 帮助专业人士和父母的资源
    虽然他们也提供帮助培养社交技能的活动,可能有迎合社会技能发展的部分,这些书是为了让成年人了解如何培养孩子的社交技能。

儿童和青少年练习册

1.Let 's Be Friends: A Workbook to Help Kids Learn Social Skills & Make Great Friends .让我们做朋友吧——劳伦斯•夏皮罗

让我们成为朋友

Shapiro的书为儿童在开发友谊时实施的反思和可行的策略组合。

每一章都以励志名言或者陈述通过更敏感的问题来构建读者的自尊,即书籍带来与他人的互动。

该活动有助于儿童培养自我意识,并反思他们在社交场合中的行为。此外,他们与儿童面临的社会挑战有关,因为有几项专注于在线礼仪和向朋友写电子邮件的活动。

本书对10-16岁之间的儿童最相关,因为一些活动有点复杂,需要更高的理解程度。

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2.越来越多的友谊:一个孩子的制作和保持朋友的指导- 艾琳肯尼迪博士和克里斯汀麦克劳林

不断增长的友谊

这本书提供了案例研究和个人故事,记录孩子可能经历的社会挑战。

肯尼迪-摩尔和麦克劳克林没有提供活动,而是在易于理解的漫画中列出了挑战,并提出了与每种情况相关的建议。

这些建议得到了图片的支持,这些图片记录了这些角色的反应,让孩子们知道其他人在不同情况下会如何反应。

由于本书专注于引导儿童,通过在不同情况下制造和保持朋友的步骤,对年龄在6到12岁之间的孩子最有帮助。

这些图片允许儿童可视化适当的行为,并立即在他们的个人体验和角色之间进行联系。

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3.青少年的社会成功工作簿-芭芭拉·库珀和南希·Widdows

社会成功工作簿

这本书是需要扩大其社交技能的青少年的优秀资源,并具有临床诊断,如自闭症或非语言障碍。

工作簿侧重于冷却策略,并识别困难的情绪,即青少年具有更加突出的社交障碍的人可能会在进入不熟悉或困难的情况时体验。

除了提供一些关于情感认知的策略,这本书还提供了自尊建立练习帮助青少年了解自己的长处。

Since the book is specifically designed for teenagers who may have autism and other diagnosed social skill issues, there is less text and more of a focus on pictures and drawing one’s emotions, which makes it an excellent resource for teenagers who also have learning disabilities and struggle to read a lot of text.

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帮助专业人士和父母的资源

1.孩子们的社会规则:前100名社会规则儿童需要成功——苏珊钻石

儿童的社会规则

寻找一本书,你可以与你的孩子一起阅读吗?

本书旨在促进父母和孩子之间关于社交技能和沟通的交流。

这本书有孩子和父母可以一起工作的活动,使他们能够分享他们的经历并提供积极的教育如何在特定情况下采取行动。

若干方案还提供了角色扮演活动,这是父母和儿童将技能投入测试的绝佳机会。

对父母和孩子来说,和一个值得信任的成年人一起表演困难的社交场景是一个很好的方式,可以让他们更多地了解彼此的观点。

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2.培养古怪孩子的8个关键:如何帮助一个不(相当)适应的孩子——马克·鲍尔斯

抚养古怪的孩子

这本书为父母提供了确定他们的孩子是否面临社交挑战或“怪癖”的基准。

鲍德斯通过向父母提供发展不合适的特定特征来开始,这可能是他们孩子的社会发展中所关注的原因。

此外,鲍德斯为父母提供了策略,以了解他们的孩子的大脑在展示这些特征时如何运作,并提供进一步帮助他们的具体策略。

这些儿童作为古怪的基准和特征允许易于访问,本书可用于识别孩子遇到困难的迹象。

对于希望更好地理解孩子行为的父母来说,这是一个很好的起点,而且不受诊断标准的限制。

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PositivePsychology.com的有用资源

积极的关系大师遗传©旨在帮助参与者建立健康的关系并增加福祉,以及生活满意度。该计划提供了关系的关键原则和与人们建立支持性的,充满爱的债券的工具。了解如何构建健康和积极的关系是一个关键的社会技能,所有年龄的人都可以用来达到个人满足感。

我们的积极心理学工具包还提供若干资源,以帮助促进健康的沟通和发展社会技能。这些练习设置边界,听力没有解决, 和给出负面反馈提供关于如何应对更困难的社交场合的积极指导,以至于人们可能在日常生活中挣扎。

除了我们选择的MasterClass和有用的工具包外,我们还有另一篇值得一读的文章,提供37教育心理学书籍,为感兴趣的人提供干预和应用程序教育心理学

一个关键信息

你的个性会影响你在日常生活中的社交反应,但这不应该阻碍你。了解你自己和你周围的人是一个很好的起点来改善你的社会交往。

帮助发展社交技能的书籍将让你更好地理解你的个性如何影响你在日常情况下的社交反应。

在改善社交肌肉时要记住的重要措施是在一天和一个情况下服用它。在一夜之间不会发生进展,有时候,为其他人工作的策略可能无法为您工作。

如果您仍然发现自己努力成为您最好的自我,可以自由地咨询宽广的资源,并从培训的治疗师或教练寻求建议。

如果你愿意参加工作,你将到达那里。请分享您对本文推荐的书籍以及您发现的任何其他资源,您已经找到了您在您的旅程中有所帮助变得更加社会。

我们希望您喜欢阅读这篇文章。别忘了免费下载我们的三个自我同情练习

如果你想了解更多,我们的自我接受的科学大师班是一个创新,全面的培训模板,用于含有所有材料所需的从业者,以帮助您的客户接受自己,以更具情的同情心对待自己,并将自己视为有价值的人。

  • 鲍德斯,M。(2015)。8钥匙抚养古怪的孩子:如何帮助一个没有(相当)的孩子。w·w·诺顿。
  • Cooper, B., & Widdows, N.(2008)。青少年的社会成功工作簿。即时帮助。
  • 钻石,S。(2011)。儿童的社会规则:前100名社会规则儿童需要成功。aapc。
  • 埃里克森,t(2019)。被白痴包围:四种类型的人类行为以及如何有效地与各自的业务(和生活中)有效地沟通。圣马丁的必需品。
  • 加纳,a(1997)。会话说:测试了增加个人和社会效力的新方法。麦格劳-希尔教育。
  • 肯尼迪 - 摩尔,E.,&Mclaughlin,C。(2017)。交友成长:一本关于交朋友和保持友谊的儿童指南。阿拉丁/尽在不言中。
  • 麦克劳德,c(2016)。社交技巧指南:在不放弃自己的前提下,克服害羞,改善你的对话,交到朋友。作者。
  • Olsen Laney,M。(2002)。内向的优势:人们有多安静的人可以在外向方面茁壮成长世界。工人。
  • 罗伯特·伍德·约翰逊基金会。(2015)。儿童的社会技能如何在成年人中取得成功:从幼儿园筛选的儿童成果的一个20年的研究结果。从https://eric.ed.gov/?id =ed592871检索到2021年4月16日
  • Shapiro,L. E.(2008)。让我们成为朋友:一本帮助孩子学习社交技巧和结交好朋友的工作手册。即时帮助。
  • Shaw,G.(2019)。简单的小谈:内向的日常社交技能指南如何失去恐惧和与新人交谈。数字媒体。
  • Siegel,D. J.(2011)。思维:用善良的新科学改变你的大脑。寰宇一家。
  • 西尔伯曼(2000)。Peoplesmart:开发你的人际智力。Berrett-Koehler。

关于作者

Gabriella博士获得了博士学位。从多伦多大学(Oise)在发育心理学和教育中,她的研究以情绪,教学和在线学习为中心。她目前作为一名儿童,青少年和加拿大多伦多的成人工作的心理顾问。在她的业余时间,她喜欢建立她的写作组合,与她的家人共度时光,并遛狗。

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