什么是即时满足?定义+ 16示例和引号

什么是即时满足?定义+ 16示例和引号

有没有别的东西,你应该现在在做什么?在项目上工作?写论文?收拾衣物的载荷一直在干燥器两天?

如果是这样,你就在好公司。我们都发现自己从更愉快的短期活动,满足更长远的目标分心。这些冲动我们每个人可能的斗争每天,有拖延,不同程度的成功。

为什么仍然很难保持我们的长期项目的课程,即使我们肯定会伸出它的优势将远远超过将它们脱落更直接的好处?

答案是即时满足。

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即时或立即满足的意义是什么?

即时(或立即)满足是指诱惑和导致趋势的术语,以使未来的福利是为了获得更少的奖励但更直接的利益。当你有渴望令人愉快的东西的渴望 - 娱乐,娱乐或性爱 - 你很少思考思想,“我的肚子在隆隆声,我很乐意拥有那种美味的菜,但我宁愿再次等了一下。”

这是一个自然的人的本能冲动想要好东西和现在想要他们。它几乎肯定会提供一个渐进的优势,为人类和他们的祖先,为生活,取决于对远不止那些打算长期收益立即采取做出决策和行动前现代人类。It’s all well and good to plan for the future, but actions that are taken to benefit you in the here and now are much more advantageous when you’re being stalked by a fierce predator or offered the opportunity to eat your fill in a time when starvation was a much bigger concern than obesity.

即时满足的另一面是延迟满足,即为了在未来获得更好的回报或利益而推迟满足自己的欲望的决定。很容易看出延迟满足通常是一种更明智的行为,但我们仍然每天都在与诱惑作斗争,试图屈服于眼前的欲望。为什么选择延迟而不是即时满足如此困难?

心理学中的即时满足理论

在即时满足的核心是人类固有的最基本的驱动器之一 - 看到快乐的倾向,避免疼痛。这种趋势被称为乐趣原则。

术语最早是由西格蒙德·弗洛伊德为了描述“id”的作用,他提出的潜意识的组成部分纯粹由更低级的本能驱动(Good Therapy,2015)。虽然弗洛伊德对人类心智的概念化在很大程度上被归入心理学理论的“有趣的想法,但它并没有真正实现”范畴,但快乐原则是他更持久的命题之一。

很显然,人类是,至少在一定程度上,由渴望体验的快感驱动。你甚至可以说,弄巧成拙的行为,似乎带来了不直接的好处与乐趣线原则,例如,谁经常开始打架他的配偶的人可能似乎越来越没有从他的行动的好处,但也许是道歉或打后化妆的时期已经过去胜过参数(良好的治疗,2015年)的短期不适。

无论如何,短期快感的诱惑是很难避免的。心理学家Shahram Heshmat概述了难以回避这种冲动的10个原因(2016):

  • 避免延误的愿望:从事自我否定,我们所有的直觉都是抓住任何机会,因为它来了。
  • 不确定:通常,我们生来就在别人几乎无限的肯定和信任,但随着时间的推移,我们学会不那么确定的其他的和我们的未来的可靠性;这种不确定性可能会导致我们看重的是更少的有益的,但一定-和直接越过越有益的不确定性,和长期的。
  • 年龄:正如你可能已经注意到的,年轻的人有一种倾向,比较冲动,而老年人有更多的生活经验能够更好地延缓和磨练自己的冲动。
  • 想像力:选择延迟满足要求你有这样一种能力:如果你放弃了现在的欲望,你就能预见你想要的未来;如果你不能生动描绘你的未来,你将一无所有动机计划它。
  • 认知能力:更高的智力与更前瞻性的视角相关联;那些以更具天生的智力出生的人倾向于看到延迟满足和行为的好处。
  • 贫困:即使我们看到延迟满足的智慧,贫穷也会使决定变得复杂甚至更难;如果你有一个迫切的、基本的需求正在乞求得到满足(例如,食物、住所),你不太可能为了获得未来的利益而选择放弃这种需求。
  • 冲动:我们中的一些人只是比其他人更容易冲动或自发,这使得延迟满足变得更加困难;这种特征与药物滥用和肥胖等问题有关。
  • 情绪调节:在情绪调节个体差异也对即时与影响我们的倾向延迟满足; 情绪困扰使我们倾向于能够立即改善情绪的选择,而那些有情绪调节问题的人尤其处于危险之中。
  • 情绪:即使是那些健康的情绪调节的人也可以通过目前的情绪来误入歧途;我们都经历了糟糕的情绪,无聊,不耐烦 - 所有这些都可以立即渴望更加诱人。
  • 预期:最后,预期的经验可以影响我们的决定延迟满足或立即在任一方面寻求它;人类通常喜欢预测积极的事情,不喜欢对消极的东西的预期,这可能导致决定将事情放在或尽可能快地播放,以寻求快乐或避免不适。

6即时满足的例子

6即时满足的例子

有迹象表明,它似乎更容易延迟享乐的列表例子即时满足这样的例子很多!然而,人类搞延迟满足比你想象的往往。毕竟,如果每个人都追求即时满足,否则任何人都会在早上才能在早上开始工作,除非他们绝对喜欢他们的工作?

即时满足的一些特别突出的例子,您可能会发现您的位置:

  1. 沉溺于高热量食物而不是有助于健康的零食的冲动。
  2. 渴望打打盹,而不是早锻炼起床。
  3. 与朋友一起出去饮酒的诱惑,而不是完成纸纸或学习考试。
  4. 与朋友出去喝酒而不是在工作之夜睡个好觉的诱惑(这是一种跨越世代界限的诱惑!)。
  5. 欲买一辆新车,这将需要而不是等到你已经保存足够的钱去买它不以贷款高息贷款。
  6. 冲动花所有的时间与新的男友,而不是对你的长期目标而努力。

您可能已经注意到,至少有一个或两个的这些例子适用于您。现在不用担心了,有点及时行乐,然后不会伤害!如果你发现自己经常选择直接在长期的,但是,你可能会与即时满足偏见挣扎。仔细阅读,了解如何解决这一偏见。

如何克服的即时满足偏差

我不会糖衣(双关语) - 禁止立即满足并不容易壮举。如果是,我们将全部修剪,健康,在我们的储蓄账户中有合理的金额。

然而,你可以做一些事情来更好地避免屈服于即时满足的诱惑,包括:

  • 同情你未来的自己。在做出即时满足和延迟满足之间的决定之前,花点时间想想你未来的心理状态如果你选择即时满足,你对未来的感觉如何?她会为你做出这样的决定而高兴,还是希望你选择延迟满足?
  • 预承诺。一个保护自己免受即时满足的诱惑,最好的方法是预先做出一些决定。如果你可以设置一些在石头的最重要的决定,现在,你将不太可能改变你的想法或经历回溯并解开自己的准备,当你来到面对面与决策的麻烦。
  • 把大的目标分解成小的、易于实现的小目标。大目标的设定很有趣,可以激励人,但它们也可能让人难以承受或遥不可及。当你必须在即时、轻松的满足和延迟满足之间做出选择,以实现一个遥远的远大目标时,你很难坚持下去长期果阿湖在每一步让您更加犯下并更有可能做出最佳决策(Mani,2017)后将这些大型进入较小的目标与奖励变成较小的碎片。

当你给你的未来的自己一些考虑,做出重要的决策时间提前,并分割你的大目标成更小,更易于管理的目标,你会发现它更容易不说直接的诱惑。

蒂姆城市的即时满足猴(即时满足猴子和为什么拖拉拖延)

即时满足猴子

如果你没有发生Tim Urban的博客爱游戏ayx连串过关等等,但是为什么,你要请客了!他以博客圈中看不到的深度探索有趣而有影响力的话题。他能够以简单明了的方式解释复杂的想法,这是一种非凡的能力,而他博客上的图画如果不讨人喜欢,那也算不了什么。爱游戏ayx连串过关

他最好的作品之一(以作者的拙见)是《拖延者为什么拖延》(Why procrastination ators),在这本书中,他向我们介绍了“即时满足猴子”(Instant Gratification Monkey)。我强烈建议你阅读整篇文章(你可以找到)这里),但如果您现在没有时间投资城市的长但值得博客帖子,我会概述这个顽皮的猴子的主旨。爱游戏ayx连串过关

即时满足猴子是一种麻烦的生物,他在拖延者的大脑中生活,并不断抓住大脑的最聪明的租户(理性决策者),用于控制 - 而且经常获胜。问题是,这只猴子在做出决定时真的很可怕。

我让城市告诉你为什么他的决策是如此糟糕:

“事实是,在即时满足猴子的生物最后谁应该负责的决定,他认为只有约本,忽略从过去的教训,完全不顾未来,他关注自己完全最大化的方便和乐趣当前时刻。他不明白的理性决策者任何优于理性决策者理解他,为什么我们继续这样做,慢跑,他认为,当我们可能会停止,这会感觉更好。为什么我们的做法,工具,当它不好玩?为什么我们曾经使用电脑工作的时候,互联网是坐在那里等待被玩弄?他认为人是疯了”(城市,2013年)。

在拖延者身上,猴子比那些表现出耐心和智慧的坚定的人更大、更强壮、更响亮。在拖延者的大脑中,猴子只有一个天敌:恐慌怪兽。当最后期限临近时,恐慌怪兽就会出现,只有立即的、极端的努力才能挽救局面。当恐慌怪兽出现时,许多即时满足猴子就会逃跑(尽管有些猴子甚至没有受到影响),而拖延者最终能够完成一些事情。

虽然这似乎是一件好事——毕竟,至少做了一些事情——但从长期来看,这确实是一个糟糕的策略。以下是为什么这是一个糟糕的策略:

  1. 这是不愉快的拖沓,谁可以享受专用后,一致努力,而不是有罪的乐趣和最后一分钟的恐慌有些当之无愧的奖励。
  2. 拖延者最终将牺牲牺牲品陷入困境,并且未能达到他的目标,使他能够达到他的全部潜力,并且可能导致内疚,遗憾和自尊的问题。
  3. 拖延者可能完成“必须做”的事情,但他很少会完成“想做”的事情;任何没有严格的期限来触发恐慌怪物警报的事情都永远不会成为优先事项(Urban,2013)。

为了听到更多从城市的诱惑力立即和拖延的最终失望的是,在这里看看他的TED演讲:

即时满足及其对人际关系的影响

“我们变得不耐烦、懒惰,我们让这些影响了我们处理人际关系的方式。但是,成功的恋情不是一蹴而就的,也不是点击按钮就能下载的,也不是花9.99英镑就能在24小时内搞定的。人际关系就像食物、水、衣服和住所一样,你不能简单地购买它们或用它们来换取升级。——山姆·欧文

它不会令人感到惊讶你学习的是即时的满足感可以有一个显着的负面影响关系.当我们与我们的即时快乐或满足消费欲望,我们很少会与我们的合作伙伴有利于我们长远的未来的决定。无论这些决策是更无害的,像推迟东西,你答应过你的伴侣,你会做暴饮暴食对Netflix的一个新节目,或更严重,如满足渴望睡眠的人谁不是你的伴侣,及时行乐是不是一部分标准食谱一个快乐和健康的关系。

如何及时行乐危害的关系?从满足铭记劳拉·布朗解释说:

  1. 我们必须尊重人际关系,它是按照自己的节奏发展和成长的有机的、有生命的创造物;每个人都有自己独特的生活方式,这可能会导致他们的生活节奏与伴侣不同。想要马上得到你想要的关系,或者强迫一段还不够成熟的关系作出承诺,都是导致关系失败的很好的方式。
  2. 沟通,沟通,沟通!我们都知道沟通固然重要,但沟通的质量甚至比数量更为重要。它可能感觉非常好,拍客愤怒的文本或讨论什么,现在似乎是一个紧迫的问题,不管你和你的伴侣的当前情绪,但这些行动可以是非常有害的。高品质,面对面面对面沟通击败了160个字符的消息,并花时间去探索你的感受和反映节拍脱口而出的第一件事情是你脑海中。
  3. 并不是每一个关系应该发展,这意味着并不是所有的关系将持续,直到死亡-DO-US-一部分,没关系!你把你的关系到一个新的水平,或任何级别,你的愿望,但迫使关系进入一个阶段或一个模不适合只会在痛苦中结束它可能会觉得非常重要的。有时最好的决定就是让一个关系去,即使它似乎在瞬间难以忍受的痛苦。
  4. 耐心是一种美德.There’s a reason that on-the-fly marriages in Las Vegas are less likely to last than those between two long-term partners who have planned their future together: it takes time to get to know your partner, to get to know yourself, and to create a healthy, nurturing relationship. The poets and romantic comedies may push the idea of love at first sight, but it simply doesn’t exist; you must actually know someone to truly love them (although newborns have a unique tendency to capture our hearts pretty quickly). If you don’t spend the time and put in the effort to build a strong foundation, your relationship is at risk of folding at the slightest breeze (Brown, n.d.).

即时满足的对社会的影响

除了在当我们对即时满足的诱惑,给我们的个人生活的影响,还有整个社会的影响,以及。我们无疑成为这些习惯了得到我们想要的东西,当我们想要成为一个社会,有一个很大的原因的趋势:技术和社交媒体。

科技和社交媒体扮演什么角色?

“技术消除了地下室暗房和摄影的整个概念作为爱的迷开设的劳动强度大,并具有即时性和即时满足的感觉取代了它们。”- 乔·麦克纳利

虽然即时满足长期以来一直是人类的斗争,但延迟满足无疑比过去更难。

难度增加的最大原因是现代科技和社交媒体。从本质上说,当你拥有触手可及的世界时,有意识地选择延迟满足而不是即时满足是极具挑战性的。在这个时代,亚马逊让我们习惯了一天送达,Netflix和Hulu让我们着迷于即时流媒体,等待似乎是不可思议的。

即时的满足感和技术之间的这种关系是双向的:通过我们的技术,我们更是提供即时的满足感,我们更期待的是,越是习惯于我们变得越来越我们想要的吧,更多的压力没有对企业履行这样的冲动。

佩斯大学的艾玛·陶本菲德概述了这种相互作用具有显着的例子的作用:

  • DVR的消除需要通过广告来迫不及待地想回到你的节目或电影。
  • 迪斯尼乐园提供快速的传球,让您跳过等待并跳转到行收费的前面。
  • 沃尔玛和易趣正逐步提供更快的配送速度,以与亚马逊竞争。
  • 互联网提供商不断提升其连接速度,以与其他提供商竞争(2017年)。

也许对我们的满足习惯的最大影响来自社交媒体。我们不仅可以在瞬间找出我们所有的朋友都可以达到或分享我们刚刚拍摄的照片,我们也可以在几秒钟内结识新朋友。像Tinder,Grindr,Bumble和Okcupid一样的约会应用程序提供了在几秒钟内完成数百万人的机会,并通过几十个规格过滤,延迟只有一两分钟。

虽然我们的新的不断关联世界存在肯定的结果,但也存在负面影响。这不是一个伸展,说人们比以前更少的患者。Amherst大学的研究发现,视频流质量对观众行为产生震惊的影响:如果一个视频需要超过两秒钟的加载,那么观众开始融化,每个额外的加载时间都会增加5.8%人们放弃并转向别的东西(Krishnan&Sitaraman,2013)。

当你停下来想一想这是令人震惊的。只有两秒的延迟足以让很多人放弃对新发现的东西,学习我们需要知道的东西,甚至被受理!

尼尔森·诺曼小组在一项类似主题的研究中发现,大多数人停留在网页上的时间足够长,只能阅读网页所包含文本的五分之一(尼尔森,2008)。研究中的平均网页包含593个单词,因此访问者通常在一次典型访问中只阅读约120个单词。这项研究的数据还显示,在一个页面上增加100个单词,访问者只需多花4.4秒就可以进入一个新页面。根据阅读速度的不同,这可以翻译成大约18个单词。

想想看,当你向页面添加文本时,你只能期望访问者阅读其中的18%左右!尽管这无疑表明了一种即时满足的趋势(即,访问者找到他们需要的东西并尽快离开,或者因为时间太长而放弃),但这也可能表明互联网用户在浏览网页和查找他们所寻找的信息方面正变得越来越好。

然而,随着网上虚假信息的指数式增长,即使是这一线希望也有它自己的云——花在收集信息上的时间如此之少,人们怎么有时间核实他们读到的信息呢?快速找到你需要的东西当然很好,但当你仅仅花几秒钟浏览页面时,你能确定它是准确的吗?

随着我们越来越依赖于互联网,并利用我们的时间较少的患者,很难看到在未来,虚假信息盛行变少的问题。如果说过去十年是任何迹象显示,我们只能期待更多的不准确性和缺乏耐心!

千禧一代是即时满足的一代吗?

“每个人都希望即时满足:你必须有一切你的父母了的时候了。”- 费海提

随着即时满足和技术的这种研究结果,很容易看出千禧一代作为“即时满足生成”的声誉。千禧一代 - 一代人普遍同意成为1980年代出生的那些,并于20世纪90年代初 - 以前的任何一代都有更先进的技术。他们并不是所有人都在他们的锥体中有手机,但他们可能会有与互联网有关的年龄,促进瞬间(如果你有拨号)的瞬间(或近乎即时)。

千禧得到一个饱受责难他们对即时满足的倾向,但问一个关于即时满足千年,你可能会得到多少更长的这一​​代人正在等待结婚的答案,生子,买房,或挖掘学生债务的出.可以肯定,新千年没有得到他们想要的一切需求,并且当它涉及到某些事情,但他们肯定习惯于接收娱乐和通信用最小的延迟实际上是更有耐心。

也许是千禧一代是即时满足的一代的问题是要问的错误问题;正确的问题可能是关于即时满足如何随时间变化的概念。If you’re a member of the Baby Boomer generation, you probably agree that with the assertion about millennials and instant gratification, but take a moment to think back to your parents and grandparents’ generations: did they grow up with a telephone in the kitchen or fast, reliable, and (relatively) inexpensive automobile in the garage?

千禧一代是即时满足的一代吗?

传统主义者和前几代人可能认为他们的子孙也被即时满足宠坏了;他们几乎可以在世界任何地方与任何人交谈,只需一角钱!“即时满足一代”的定义是相对的,因此,无论你出生在哪一代,对你来说都是正常的,而年轻一代似乎被宠坏了,有权立即获得满足。

或者,也许千禧一代真的被宠坏了,有权立即得到满足,你可能想对我的千禧一代想法持保留态度。

“即时满足需要的时间太长”——13句名言

已故嘉莉费雪的球迷会承认她引述上面:“即时满足的时间太长。”

Meryl Streep有类似的报价:“即时满足是不够的。”

这些幽默的即时满足需要保持真理的内核给他们,因为我们得到了越来越多习惯于快速的满意,我们将只需要更快的满意度。避免了即时满足陷阱需要延迟满足,有时后来获得更好的收益,有时只是为了提醒我们,我们将生存的等待。

这是其他一些旨在即时满足的,您可能会发现有趣,有洞察力或鼓舞人心 - 也许只是一些验证感觉良好的Rush Instant Gratification可以带来的少数人!

杰里宋飞:

“什么约五小时的睡眠后起床?”“哦,那是早上家伙的问题。这不是我的问题 - 我晚上的家伙!我熬夜迟我想要的。”

丹·希尔:

“In a world where people are hungry for quick fixes and sound bites, for instant gratification, there’s no patience for the long, slow rebuilding process: implementing after-school programs, hiring more community workers to act as mentors, adding more job training programs in marginalized areas.”

朱迪思赖特:

“当我们得到我们的部分表皮材料的需要和即时满足我们连接到自己的更深部,以及对他人和宇宙。”

琼柯林斯:

“我们生活在一个快速解决问题的社会,我们需要对任何事情都立即满足。太胖了吗?得到lipo-sucked。的头发吗?胶上的扩展。皱纹和行吗?去美容店买一罐最新的神奇护肤用品。这都是精明的化妆品集团强加给没有安全感的女性的价值10亿英镑的美丽骗局。”

蒂姆·科普:

“我不认为耐心是值得我们任何人的成长,在大剂量。这是即时满足的世界。”

阿朵拉Svitak:

“我们已经习惯了社交媒体的参与,连接,即时的特点满足,而当学校不提供相同的,很容易调出。”

朱利安·奥文登:

“我认为在这个即时满足的时代,你必须等待一些东西,这是一种很好的感觉。”

Greta Gerwig:

“工作并没有瞬间奖励。这是一个漫长的过程,在即时满足方面喂食大脑中存在的多巴胺循环更容易。我得到它;我愿意。”

玛丽·皮隆:

“的拍照和分享他们的现象并不新鲜,但随着Instagram的是移动的,都已经变得更便宜,更快,产生知道我们的镜头怎么看我们的手掌的即时满意。”

Josh安定药:

“我们生活在一个从受众中所需的即时满足的时间。这就是一个有趣的挑战把这件缩短的剪辑放在一起,挑选和选择你实际放弃的东西。“

理查德·希夫:

“我们往往太晚了,我们的辉煌往往太晚了。我们正在延迟。唯一的即时满足于薯片的形式。其余的会发现我们在路上的某个地方可能会在我们睡觉和梦想其他事情时惊喜。“

一个带回家的信息

The take-home message here is the same one you will find when you ask your parents or grandparents for advice, or the suggestion you find when clicking on nearly any link that pops up in response to Googling “instant gratification”—it’s important to learn how to put off instant gratification.

你不必总是对让你感觉良好的事情说不。偶尔让自己休息一下是很重要的,就像在辛苦工作后犒劳自己一样。然而,当你养成了延迟满足的习惯时,这些偶尔的款待就更有价值了。

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此外,使用技巧概述较早建立你的延迟满足,你以后会感谢自己的能力!

对于这个话题你有什么看法?上午我对我这一代偏见和缺少明显的迹象表明,千禧世代的确是及时行乐的产生?你如何抗拒的冲动推迟你需要得到完成?请在评价部分留下您的意见!

感谢您阅读,现在回去工作!

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  • 布朗,l .(无日期)。即时满足是如何毁掉约会的。符合铭记:约会交友。从https://www.meetmindful.com/instant-gratification/#
  • 良好的疗法。(2015)。乐趣原则。好治疗心理媒体.从https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedi爱游戏ayx连串过关a/pleasure-principle获取
  • 赫斯马特,S(2016). 我们急于获得即时满足的10个原因。今天心理学。从https://www.psychologytoday.com/us/blog/science-c爱游戏ayx连串过关hoice/201606/10-reasons-we-rush-immediate-gratification检索
  • Krishnan,S. S.,&Sitaraman,R. K.(2013)。视频流质量影响观众行为:使用准实验设计推断因果关系。IEEE / ACM网络学报,21,2001-2014。DOI:10.1109 / TNET.2013.2281542
  • 玛尼,L.(2017)。双曲线贴现:为什么你做出可怕的人生选择。中等的。从https://medium.com/behavior-design/hyperbolic-discounting-aefb7acec46e检索
  • Nielsen,J.(2008)。用户读数多少?尼尔森诺曼集团。从https://www.nngroup.com/articles/how-little-do-users-read/
  • Patel,N.(2014)。即时满足的心理学以及如何彻底改变您的营销方法。企业家。从https://www.entrepreneur.com/article/235088
  • 陶本菲德,E。(2017)。急躁和即时满足的文化。研究了:文化。从https://studybreaks.com/culture/instant-gratification/获取
  • 城市,T.(2013)。为什么拖拖拉拉拖延。等等但为什么。从https://waitbutwhy.com/2013/10/why-procrastinators-procrastinate.html检索

关于作者

考特尼阿克曼,理学硕士,是在克莱蒙特研究生大学积极组织心理学和评估计划的毕业生。她目前担任加州和她的专业兴趣的国家的研究人员包括调查研究,在工作场所和同情幸福。

注释

  1. FactorLoads

    是的我同意。在努力工作之后,奖励或受到宠爱非常重要。这肯定会有助于让我们刷新,并准备好了另一天的工作。感谢分享这篇文章。

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    • 妮可孤立

      你好呀,
      我完全同意。我们从研究那时候通过放松和愉快的活动恢复时间真的有助于确保第二天工作的积极情绪(以防你需要另一个理由宠爱自己!)
      谢谢你的阅读。
      - 妮可|社区管理员

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  2. 债务人融资

    是的,我非常同意你所说的。偶尔让自己休息一下是很重要的,就像在辛苦工作后犒劳自己一样。我认为这样做,你可以再次振作起来,并再次工作良好的微笑。感谢分享这篇文章。

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  3. ann

    伟大的阅读!我真的喜欢如何解释事情!我为自己读完这篇文章感到骄傲。我认为哪个,我不想与这一代“即时满足”相当让自己与这个“延迟满足”Yipees!

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  4. A.权力

    非常感谢 。必须阅读以通过Covid 19。我们会通过这个

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  5. 直升机

    我不能感谢你的文章。再次感谢。凉爽的!。

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  6. 特里西娅

    爱喜欢这篇文章。这真的让我想到了我自己的习惯。目前我在手机短信的ping上做事情。希望我能培养更多的耐心和理解力。

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  7. 杜尔加

    我感觉我遇到正确的事情来了,在正确的时间。很好解释。谢谢

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  8. 一个学生

    是的,谢谢你。我将在日常生活中使用这些信息。

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  9. 阿布哈伊·雷卡尔

    你总结了它

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  10. 阿布哈伊·雷卡尔

    好好写作。目前处于同样的情况,但显示了一缕希望可以改变延迟满足感。

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  11. Enock M.

    读得好!

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  12. Eyo Asuquo.

    非常感谢。我是即时满足的罪魁祸首,这导致我陷入债务,如果我延迟满足,我本来可以避免债务。

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  13. 阿尔文人

    这是一篇文章,我应该已经阅读十几年,(做出20)前。我喜欢分享你的见识你的简单赏心悦目的方式。该物体是静止的,在南非刚刚起步的鞋子,其中现任领导人被困在现象比其他严重或更糟。
    谢谢你的分享。

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