积极的情绪

积极情绪的扩大和建立理论解释了积极的情绪如何扩大一个人的思想,行动和意识。

情绪传染:情绪的社会力量解释

情绪传染

你从工作中艰难的一天回家,感到疲惫和沮丧。打开前门,您正在接受晚宴的景点,声音和芳香。你看到家人和朋友微笑着,笑,分享故事和食物。马上,你的心情亮了。你忘记 […]

在心理学中品尝:21个练习和干预措施来欣赏生活

在心理学中品尝

在居住在快节奏的世界中,专注于明亮的一面并沉浸在涌入的信息中,沉浸在负面事件上的信息中挑衅,这是一项挑战。虽然逆境是我们共同的人性的一部分,但这并不意味着没有空间更明亮的事情发生。故意地 […]

情绪聚焦治疗:17个为您的EFT会话工具

情绪聚焦的疗法

情绪是人类最复杂的生物过程之一。这个词可以追溯到法语单词Emouvoir的1579,这意味着“煽动”(Dixon,2003)。物理上的情绪受到思想的影响,并引导我们的行为和行为。他们是强大的。他们可以衰弱,但[...]

如何在生活和治疗中易受伤害

如何成为脆弱的

站在教堂的前面,给我父亲的悼词,我感到同样脆弱和赋权。这种情况比我大,我经历的脆弱性并不是那么正宗的应对机制。为什么我们中的许多人只展示我们脆弱的方面[...]

如何以健康的方式表达自己的情绪:30个实用提示

表达情绪

亚里士多德谈到了张力的泻力释放所固有的乐趣。由于在心理健康领域中使用的是一种描述情绪表达的做法的宣泄,这对于传达我们的需求,欲望和情感(Brackett&Simmons,2015)至关重要。加上,能够[...]

压制情绪:10种方式来减少情绪避免

压抑情绪

情绪是我们是谁的一部分;然而,我们许多人与负面情绪有困难的关系。我们认为他们不舒服和有问题。作为一种物种,我们旨在避免疼痛和痛苦,以确保我们的生存。提示:进入'情绪镇压。'情绪镇压是避免情感的影响[...]

12为您的DBT会话激进验收工作表

激进的验收工作表

“不是我!”她说了一个有罪的笑容。否认是一种强大的防御机制。有些人在危机的情况下更依赖于否认而不是其他人。当一个人利用否认或另一种防御机制时,他们经常最终感觉更糟糕,更令人痛苦。这是因为 […]

了解情绪:15种方法可以发现自己的感受

了解情绪

人类的情绪进化,以便我们可以快速响应生命或死亡情况。毕竟,虽然恐惧可能会阻止我们以“生命限制的方式”行为,但愤怒可以推动我们保护自己或最接近我们的人。虽然有证据表明一些情绪是普遍的,但没有一种尺寸适合 - 所有的情绪平衡[...]

什么是积极和负面影响时间表?(Panas)

正面和负面影响时间表或(Panas)是一种由描述感受和情绪的不同词汇而构成的规模。(Magyar-Moe,2009)。其中一个尺度测量积极影响,另一个措施负面影响。积极的影响是指体验积极情绪并与他人互动的倾向[...]

什么是情绪调节?+ 6情绪技能和策略

情绪信号威胁和奖励。就像一个指导我们朝着正确的方向指导我们的指南针,情绪有能力引导我们的正确行动。例如,当孩子犯错时,他可能会害怕并欺骗他的父母,或者避免面对他们[...]

使用认知情感调查问卷

用来描述一个人的管理和响应情绪经历的能力,情感调节是一种接受心理健康和心理治疗研究兴趣不断增长的概念。无论来源如何,未经控制的情绪有可能旋转控制并升级,令人遗憾的是令人遗憾的,有时令人痛苦的情况和[...]

什么是积极和消极的情绪,我们需要两者吗?

你可能认为积极的心理学都是关于积极情绪。为了思考,鉴于积极的心理学的固有弯曲!但该领域并非关于积极情绪。负面情绪是生命的不可避免的一部分,以及我们需要体验的东西,以便有[...]

什么是负面情绪以及如何控制它们?

我们都经历了早期的情绪。随着成年人试图驾驭现代生活的经常混乱世界,我们在一天中经历的情感范围可能会急剧变化。我们的能力往往被视为理所当然。我们很少停止[...]

心理学中的积极和负面影响是什么?

“影响”和“效果”之间的差异很难让我们很多人掌握。哪个是哪个?我对我的配偶有影响吗?我的拼写是否会影响我的成绩或效果我的成绩?跟踪这两个不同的版本可以证明[...]

什么是情感预测?定义+ Daniel Gilbert的工作

在一个典型的一天,我们都隐含地预测了未来的事件。例如,由于最近的工作挑战,您可以预测您的伴侣将以酸性心情回家。同样,您可能会发现自己预期从按摩治疗师提醒,让您知道您到期了[...]

什么是积极的心态:89种方法可以实现积极的心态

对你来说,阳性是阳性的,这可能并不令人惊讶。阳性并不总是指简单地微笑,看起来愉快,但积极性更加关于一个人的生活的整体视角,他们关注生活中善良的整体视角。在 […]

积极心理学蓬勃发展:定义+ 8实用提示(PDF)

蓬勃发展是什么意思?作为一个人,我的意思是。我们可能会同意一个健康和盛开的植物可以说“蓬勃发展”,并且在创盈利的蓬勃发展和令人兴奋的业务是“蓬勃发展”。但这对人类意味着什么

5挑战负面自动思想的工作表(+ PDF)

自动思想是响应触发器进入头部的图像,单词或其他类型的心理活动。这些想法似乎是平凡或不重要的,但实际上他们可以非常有影响。一个人的自动思想类型可以影响他们的健康结果作为[...]

积极情绪:心理学中的26个例子和定义列表

大多数人喜欢感觉良好,积极的情绪只是平淡的感觉良好。他们不一定需要一个理由或造成他们的原因,让我们享受它们;我们刚才。遇到幸福,兴奋,喜悦,希望和灵感等情绪对任何想要过度快乐的人至关重要[...]

21情绪调节工作表和策略

作为人类,我们永远不会完全控制我们的感受,但我们对我们的感受更多的影响力比你听到的感觉更多。允许您管理和指导您的情绪的技能称为情感调节技能(见自我监管),并且不需要[...]

情绪聚焦疗法:了解情绪以改善关系

术语“情绪为中心的疗法”可能听起来有点冗余。毕竟,什么样的治疗忽视了客户的情绪?一种忽视参与者的情绪的治疗可能不会非常有效。虽然许多其他类型的治疗侧重于客户的情绪,既有内容和[...]

追求幸福:利用积极情绪的力量

幸福是生活中的一种核心概念,没有多少人暂停考虑幸福是什么以及为什么我们努力达到才能实现它。追求幸福不仅仅是一种抽象的想法,而是一个对人类的宗旨。它在西方文化中被编码[...]

6练习积极情绪:今天开始上升螺旋

研究人员已经找到了新的方法来增加积极的情绪和幸福。在包括Martin Seligman,Barbara Fredrickson,Jon Kabat-Zin和Amy Cuddy的心理学家已经共同调查结果,以帮助增加您在生活中体验的阳性水平。下面描述的六种技术都已被证明促进阳性[...]

扩大和建立积极情绪理论

在整个历史中,心理学家通常专注于负面的人类状态。这一重点最终影响了心理学家研究了情绪经历的方式;多年来,调查通常是焦虑,愤怒和抑郁等负面情绪。因此,一个关键问题仍未得到答复:有什么好处是积极的情绪?这个问题是标题[...]