乐观情绪和心态

关于乐观影响的文章,如何促进乐观,为您的生活中带来更积极的情绪以及增长思维方式。

悲观主义与乐观:心态如何影响福祉

悲观主义与乐观主义

通过我们自己的内部过滤器解释生活经验。我们如何向自己解释事件(即解释性的样式)是我们如何回应的关键因素。悲观主义,乐观和现实主义代表三种特别突出和相互连接的解释性款式。本文将描述这些心态及其与心理健康的关系。[…]

心理学中有毒的积极性:如何避免积极性陷阱

毒性积极性

“想点儿开心的事吧!”“别担心,开心点!”“往好的方面看!”“可能会更糟!”“只是好共鸣!”虽然本意是好的,但这些短语可能是完全有害的。事实证明,“好事太多也会变成坏事”这句话同样适用于积极性。的过度泛化[…]

终极积极思维工具箱:19种技巧和练习

积极的思维工具包

你想学习如何更积极地思考吗?好吧,这是一些好消息。科学表明,积极的思维确实是一种可读的技能。但是你如何学习它?什么技术和练习最有可能帮助您提高积极思考的技能?在本文中,我们将[...]

心理学的积极思考是什么?9个思想挑衅调查结果

积极思考

积极思考是什么意思?为什么思考积极重要?我们如何学习来做呢?在本文中,我们将在提供资源的同时解决这些问题,以帮助您培养更积极的思考的能力。通过这些洞察力,您将更好地了解如何交换[...]

什么是心理距离?4有用的技术

你曾经觉得这么生气,你看不到直接吗?当我们的情绪阻止我们看到大局并适当地响应时,我们中的许多人都处于境遇;例如:我们可能会感到被我们的情绪扫除,导致我们说或做伤害的事情。[…]

16个延迟满足练习,工作表和活动

全球最大的垮台之一是人类无法自我规范。在瞬间拥有任何我们想要的可访问性削弱了我们的自我调节肌肉。大多数目标都可以到达,但他们不会发生意外。他们也没有在瞬间实现。目标成就需要自我意识,[...]

什么是延迟满足?如何通过棉花糖测试?

为梦想中的家存钱?想穿上紧身牛仔裤吗?想要持久的爱情关系?知道如何在努力服务于一个更重要、更令人满意的目标时延迟快乐,会让你在实现目标的过程中有很大的不同。自我调节的能力将直接影响[…]

学会乐观:Martin Seligman的杯子是半满的吗?

你能学会有一个积极的态度吗?如果你能…这将如何改变你的生活?“习得的乐观”是积极心理学之父马丁·塞利格曼提出的一个概念,它认为我们可以培养一个积极的观点。怀着更快乐的人生观,他解释说我们在[…]

培养成长的11种思维活动和测试

你如何处理失败?你用挫折斗争,还是对失败感到沮丧?通过正确的心态,可能会更好地处理挑战并在不妨碍自己的情况下取得成功。培养成长心态可以帮助您更有效地解决生活的困难 - [...]

11个乐观的工具,例子和练习来帮助你改善你的前景

解释乐观最受欢迎的比喻是“玻璃半满的概念”。“乐观主义者有一个内心的态度,一直希望能够希望,考虑生活中发生的美好事物的可能性。“乐观主义”这个词来自拉丁语“最佳”,意思是“最好的。”在心理学,乐观或讨论中的“最好”。

什么是生活取向测试以及如何使用它?(LOT-R)

人们对未来的事情会有积极的结果所持有的信心和希望的程度不同。这种态度就叫做乐观。积极心理学家对乐观的态度特别感兴趣,因为我们是否给情况带来稳定的乐观感会影响我们的[…]

如何运用鉴赏问询:视觉指南

无论是在组织的背景下,医疗保健,教练还是在一个人的个人生活中,挑战总是总是表面。常规反应是在负面叙述中涂覆挫折,其采用基于缺陷的视图,并包含失败的概念,而不是乐观和改进。你也许[...]

18个感激询问工作坊,培训和课程

喜欢使用欣赏调查来改造组织或社区的想法?AI培训是一种方法,您可以将您的知识发展成实际技能 - 您是否希望促进或只是鼓励欣赏思维心态。在本文中,我们将汇集了有关认证的一些背景信息的资源:如何[...]

欣赏调查及其应用领域的研究

欣赏调查(AI)是一种创新的解决问题的方法。问题解决的大多数方法都是消极性。如果我们想改进某些东西,我们的第一个想法就是问什么是不工作的或什么是错的。我们首先识别问题,分析可能的原因,然后实现解决方案。组织[...]

4 .欣赏式询问工具、练习和活动

感激式询问是寻找人们身上最好的东西——他们的工作方式,生活方式和行为方式。最初,赏识式探究(AI)是“组织发展整体视角的根本性转变,它考虑到了整个人类功能——包括优势、可能性和成功。”“[…]

什么是鉴赏性询问?简史和现实生活中的例子

在一个不可预测的全球商业环境中,它令人诱人地接近已经考虑的具体目标。这些往往是,这些都是重点的,旨在减轻威胁。企业通常专注于什么不起作用和采用“根本原因”的心态,只能发现自己面临着一套不同的,[...]

119+欣赏式询问面试问题和例子

欣赏调查(AI)是一种基于优势的审查和开发人类系统中最好的方法。该方法具有很多重叠,积极心理学焦点,对工作有什么好,有什么好,以及给我们生活。凭借其灵活的性质,AI可以应用于[...]

什么是即时满足?定义+ 16示例和引号

你现在还有什么其他的事情要做吗?正在做一个项目?写论文吗?把那堆在烘干机里放了两天的衣服收起来?如果是这样的话,你的同伴就不错了。我们都发现自己在实现更长远的目标时被更有趣的事情分心了。

什么是心理学无条件的积极考虑?

作为治疗师,辅导员,社会工作者和其他帮助职业的成员,我们如何最好地帮助客户帮助自己?作为父母,教师,教练和导师,我们如何鼓励我们的孩子成长为积极的自我价值感的健康和快乐的人?这些是[...]的问题

Growth Mindset vs. Fixed + Key takeways From Dweck 's Book

您可能听说过这场运动,它会将全美和世界席卷,以便在努力工作中发现潜力。当然,努力工作始终有价值。我们知道努力工作(和工作智能)是实现目标的好方法。[…]

学会了无助:塞利格曼的抑郁理论(+治愈)

习得性无助的概念是心理学中许多重要理论和观点的基石,也是积极心理学中几个基本概念的基础。即使在心理学领域之外,它也被广泛理解。它为一些看似奇怪的人类行为提供了一种解释。

为学生和成人准备的40个爱心活动和同理心练习表

在孩子的发展中鼓励最重要的特征是什么?这是一个本质上的个人问题,一个人会从世界各地的父母,教育工作者和研究人员挑起各种各样的答案。本文专注于两个特征:善良和同理心。虽然我们不会争论[...]

防御性悲观主义的上行:焦虑的潜在好处

防御悲观主义是一种担心即将到来的活动的人使用的策略。虽然悲观主义往往被视为负面特质,但防守悲观主义可能是某人利用他们焦虑患者积极成果的有用方式。本文将走过防守悲观主义,如何[...]

《意志力心理学:训练大脑做出更好的决定》

2011年,美国压力调查中27%的受访者称缺乏意志力是改变的最大障碍。我们依靠意志力来锻炼、节食、存钱、戒烟、戒酒、克服拖延症,并最终实现我们的任何目标。它影响着我们生活的方方面面。[…]