动机和目标

在这个类别中,你可以找到我们所有关于动机、自我决定理论、目标设定和动机性访谈等模式的科学文章。

励志面试有效吗?看看5个好处

励志面试的好处

你有没有与朋友进行对话,并被说服进行积极的变化?现在回想一下。他们说的是什么帮助你做出决定?或者是它们也许他们是如何产生影响的?你有没有注意到他们的风格?[...]

什么是内在动机?10个例子和因素解释

内在动机是一个追捧的质量。“也许没有单一现象反映了人性的积极潜力,因为内在的动机,寻求新颖性和挑战的固有倾向,延长和行使一个人的能力,探索和学习”(Ryan&Deci,2000,P。3)。什么时候 […]

动机性访谈工作表、例子和技巧

帮助人们改变不健康或破坏性行为是治疗师面孔最重要的挑战之一(大厅,Gibbie,&Lubman,2012)。当鼓励停止有害行为(沉重饮酒,吸烟等)或采用健康的生活方式(运动,服用药物,服用药物,追随更好的饮食),可能会令人沮丧。[...]

15个激励面试书籍,用于帮助客户改变

励志面试书籍

在没有动机的情况下,与健康有关的建议往往被忽视,并且矛盾(Miller&Rollnick,2013)阻止了行为变革。励志面试(MI)是一项经过验证的咨询方法,可提高青少年和成人变化的动力,依靠客户在何时/如果他们相信他们可以[...]的前提

什么是外在的动机?9日常例子和策略

外在动机

一些任务让您感受到灵感,刺激和稀有。其他任务可以让你想要在床上蜷缩在床上,在Netflix上拖延,或者在所有成本上避免它们,直到你终于被迫继续下去。现实是,一些活动总会觉得[...]

测量内在动机:前24名问卷和库存

测量内在动机

内在动机是指当我们被迫为内部原因做某事时,例如当任务利益我们(Ryan&Deci,2000)时。另一方面,外部动机是需要为外部原因做某事,例如达到截止日期或想要批准。知道如何[...]

如何提高内在动机:20个万无二熟的方法和策略

内在动机

人类已经成长为好奇、活跃和高度社会化的人,被内在的倾向所驱动,以理解和掌握我们的内心和外部世界(Ryan & Deci, 2017)。这样的内在动机不是给定的;它的条件是对能力、自主性和亲近感的满足。发现新的和[…]

36激励采访引用激励您的客户

励志面试报价

动机性访谈是一种合作治疗方法,旨在指导客户的行为改变。这篇文章提供了与动机性访谈相关的引语,将激励从业者和客户。这些引语是根据下面列出的动机性访谈的基本原则分类的。一些相关文章和其他工具从[…]

4促进改变的动​​机访谈步骤

动机性访谈步骤

如果您是治疗师,教练,医疗专业人员或商业领袖,那么您就在改变行为的业务中。想一想:治疗师帮助客户克服精神疾病;教练帮助客户解决问题;医疗专业人员帮助患者生活健康的生命;和商业领袖激励员工朝着[...]而努力

动机性访谈原则:引发改变的4个步骤

励志面试原则

动机性访谈是一个很好的工具,可以帮助激励你的客户实现他们的目标。通过让客户参与行为改变,这是一种缓解不安和优柔寡断的方法。它提供了帮助陷入困境的客户的结构。动机性访谈(MI)对各种不同的[…]

您的终极励志访谈工具包[2020更新]

励志采访工具包

你是否有过这样的经历:与一个似乎找不到改变自己有问题行为的动机的客户工作时感到沮丧?学习更多关于动机性访谈的知识可能会帮助你克服僵局。动机性访谈(MI)是“一种引导行为改变的指导性、以病人为中心的咨询方式[…]

如何离开舒适区,进入“成长区”

舒适区

生活充满了机会走出舒适区,但抓住它们可能是困难的。有时,问题没有意识到理由这样做。毕竟,如果舒适感意味着我们最基本的需要,我们为什么要寻求[...]

什么是励志面试?一种实际的变革理论

励志面试

关于改变的对话一直在发生。它们可能与任何事情有关,可能发生在朋友和家人之间,也可能发生在医生的例行健康检查中。在这些对话中,人们可能会说出各种各样的理由,解释他们为什么想要改变,为什么不想改变。在其他[…]

改变的六个阶段:帮助客户的工作表

这是Dean Karnazes的30岁生日,他感到困惑。尽管有成功的职业和幸福的婚姻,但他迷失了和迷失了。那天晚上,当一个美丽的年轻女子走近他时,他在旧金山的一夜俱乐部喝醉了。他们击中它[...]

目标设置:实现目标的20个模板和工作表

我们都有目标,有些大,一些小,有些安全,有些大胆。我们希望成为一名画家,搬到一个新房,写一本书,健康吃,锻炼更多,变得不那么焦虑,并跑马拉松。如果生病[...],列表是无穷无尽的

提高工作积极性的科学

所有动机都来自内在,无论是通过奖励还是努力触发,奖励或努力引发一个人的自我形象,或者只是来自本质上激励的活动,我们从没有享受享受的奖励,这些活动带来了我们。意识到这使得员工动力的主题相当令人生畏[...]

如何激励某人,包括自己

我们似乎都知道如何生活,但我们中很少有人可以让自己居住。许多拟议的励志策略常规缩短,并证明自己在实现客观实证测试时无效。我们可能会突出策略[...]

教育中的动机:如何激励我们的孩子

无聊或有压力,他们只是我们的孩子。许多传统的公立学校没有提供太多的自主权,也不允许学生按照自己的速度学习。这些社团往往会削弱学生追求自己感兴趣的话题、深入参与的倾向。评分系统[…]

心理学中最流行的动机理论

描述难以形容的似乎是雄心勃勃的动机理论的承诺。在考虑创造它们的目的时,定义人类行为的许多方法都可以最好地理解,因为它提高性能,目标追求,恢复力或复发预防,以命名几个。没有什么 […]

17激励面试问题和技能

与您完全关注的人曾经有过很长时间的谈话,让你有没有“痊愈”,并觉得其他人真正听着你的人没有判断力?有一个特定的关系让你感到正常,更轻,还是对自己又有利于自己?这是在一个环境中发生的机会[...]

动机至关重要和益处

被动不是我们的默认模式作为人类。否则,我们将出生为懒惰或熊猫熊(对这些可爱的生物没有冒犯)。在我们的大自然中,努力,想要,并在我们渴望和观察的方向上移动[...]

如何通过了解它背后的科学来衡量动力

动机是一种促使行动的心理力量,长期以来一直是科学探究的对象(Carver & Scheier, 1998)。对动机的研究是一门行为科学,它关注那些赋予行为能量、方向和毅力的内在过程。科学必须从神话开始,从[…]

什么是动机?心理学家解释。

动机有像人类欲望一样多的面孔。最简单的动机定义归结为缺陷(Baumumister,2016)。我们想要改变行为,思想,感受,自我概念,环境和关系。人们经常说动机不会持久。好吧,既不洗澡 - 这就是为什么我们推荐它[...]

动机和真正驱动人类行为的东西

在我们的指数变化和越来越复杂的世界中,权力与那些行动的人依赖,特别是那些与自决和持久性的人。我们的动机是我们最有价值的商品。只有通过行动乘以,它的价值与我们引起的关注方式波动。为什么我们[...]

17激励工具,工作表和活动为您和您的客户

在动机方面,一个尺寸并不适合所有,因此我们经常会发现我们必须尝试新的技术,新的Mindsets和我们寻求完美的合奏的新方法。一切都一样,有几个伎俩,我们的袖子是好的,无论是在尝试[...]

什么是治疗中的客户参与?如何应用?

病人参与治疗

心理治疗结果主要取决于治疗师和客户之间关系的质量。任何形式的治疗都需要自披露客户端,并致力于提出所需的变化。心理治疗的客户参与或治疗敬意是其中之一

内在教练:它是什么以及如何申请它?

在辅导中,有一些叫做教练的立场。教练开始与客户合作,让客户“拥有她所需要的一切,以及她所需要的一切。”内在教练利用来自价值观的角度来利用这种立场,并从他们的[...]中点燃客户内的变化

设定读书的21个最佳目标

大多数人的生活都是一天一天地飘忽不定。他们的目标会改变,但很少有人带着远见和决心去追求。将高成就者与那些坚持“生活就发生在我身上”常规的人区别开来的是有效的目标设定。有清晰和[…]

目标设定的重要性、益处和价值

你多久设有一次目标?您多久重新审视您的清单?我们都知道设定目标很重要,但我们往往没有意识到他们在继续驾驶生活中的重要性。目标设置不一定是无聊的。有许多好处和[...]

如何以正确的方式设置和实现生命目标

目标设定理论借鉴了我们有意识的想法指导我们的行为(Locke,1968)的概念。那么,我们可以拿到这个前提并将其应用于最大,最有意义的目标我们可以为自己设置 - 我们的生命目标?在规划和获取[...]方面,这将是什么意思

目标设置的科学与心理学101

想象一下,我每天都会漫无目的地工作,没有理由与别人交谈,只是因为你必须为自己或周围的人带来任何愿望。你觉得如何?心理学的目标设置是自我激励和自我驱动的重要工具 - 无论是在[...]

学生,儿童和青少年的目标设置(包括工作表和模板)

你还记得你学会如何设定目标时?如果您在回答这个问题时遇到困难,那么您并不孤单!我们大多数人都不会花很多时间考虑我们如何设置目标。事实上,我们中的许多人甚至不认为是技能的目标设置;相反,它只是[...]

洛克的目标设定理论是什么?

你是否经常发现自己在努力改变自己的习惯,不管你有多愿意设定目标?如果你的目标很少实现,你并不孤单。对很多人来说,先是你想成为的那个“你”,然后(更一致地)是你自己。[...]

咨询和治疗的目标设置(包括工作簿和模板)

目标设置对于那些想要改善生活的人来说很重要。设定目标有助于您对您想要实现的事情保持负责。目标设定对于辅导和治疗方面更为重要。不知道如何正确设置目标,通常会导致失败。[...]

什么是目标设置以及如何做得好

你曾经觉得自己梦想过生活,没有真正的想法吗?也许你确切地知道你想要实现的目标,但不知道如何到达那里。这是目标设置进入的地方。目标是计划未来的第一步,[...]

自我激励解释了+ 100种方法可以激励自己

最好的激励是自我激励。为了证明这一点,让我们考虑您可能经历过的两个场景:您有一些您必须做的事情。你对它没有激情,但你知道你需要完成它。这种责任感激励你努力工作。

自我确定的动机理论:为什么内在动机事项

您可能熟悉“自决”在基础政府文件和来自人民长死者的演讲中的“自决”。传统上,在这个外交和政治背景下,自决更有用来描述一个国家经历的进程来断言其独立性。然而,自我决定也具有更个人和心理学相关[...]