25份价值工作表，让客户的生活更有意义
你还记得你终于清楚自己的核心价值观的那一刻吗?我做的事。我记得我觉得一切终于都有了意义:为什么我过去做了某些选择，为什么某些情况让我感到无聊，为什么我被一些人吸引而被另一些人排斥。最好的[…]
找到你的Ikigai的6个工作表和模板
你今天早上起床的原因是什么?通常，我们一生都不清楚我们所做的事情和生活方式背后的意义、动机或价值。然而，它并不一定是这样的。日本的ikigai修行帮助你找到生活的理由，[…]
找到你的Ikigai: 8份问卷和测试
日本的金杉艺术是用金叶修复破碎的陶器，制作出比原来更珍贵、更美丽的东西。不完美是新作品的性格和美感的一部分(Ayuda, 2018)。我们的生活方式，无论是个人生活还是职业生活，都可能变得支离破碎。另一个日本[…]
35句启发你、让你反思的Ikigai名言
“Ikigai”(ee-key-guy)是一个含义深刻的小词。“ikigai”翻译自日语，意思是生存的理由。它主要与号称世界上最长寿的人的冲绳县有关。我们将更仔细地研究这个迷人的概念，特别强调鼓舞人心的ikigai语录[…]
生活有意义的5本最佳Ikigai书籍[+总结]
Ikigai既是一种想法，也是一种生活方式。虽然日本人以一种有意义的方式寻找和生活的方法最终是简单的，但它的影响是深远的。这篇文章评论了关于ikigai的五本最好的书。它探讨了日本人如何定义和分享[…]
乐观的解释风格:如何培养它的5个例子
天啊，你上班又迟到了。或者你在你的演讲中发现了一个错别字?你没及时赶到杂货店吗?爱游戏首页或者你为马拉松进行了艰苦的训练，但没有在截止时间内完成?你考试考得不好吗?如果你[…]
《Ikigai的哲学:寻找目标的3个例子
Ikigai是一个日本概念，由iki(意思是“活着”或“生命”)和gai(意思是“利益”或“价值”)这两个词组合而成。当这些词结合在一起时，就意味着赋予你的生命价值、意义或目的。Ikigai与法语术语“存在的理由”(raison d 'etre)或“存在的理由”(reason for being)相似。在这个[…]
15种方法找到你的生活目标，实现你的人生意义
读我的哲学论文就像收到25岁的自己发来的电子邮件。“你找不到意义;你创造了它，”这是我对这个问题的回答，什么是意义?被存在主义哲学家不可原谅的直率所吸引，我(也许很天真地)试图回答这样一个问题:[……]
意指疗法:维克多·弗兰克的意义理论
当太阳从远处的山脉后面倾泻而下时，它创造了一排美丽的橙色、桃红色和粉红色。当我们沐浴在夕阳的光辉中，反思创造，或享受所爱之人的拥抱，这都是有意义的。当我们与我们的社区接触时，参与[…]
帮助你找到人生意义的7本好书
我们的目的是什么?为了过上充实的生活，我们应该追求什么目标?没有比生命的意义更重要的话题了。许多思想家，无论是过去的还是现在的，都在努力解决这个问题(Baggini, 2005;&伊格尔顿,2007)。广义地说，意义理论家可分为两大阵营。[．..]
识别和挑战核心信念:12个有用的工作表
什么是核心信念，为什么它们很重要?核心信念是我们对自己、世界和他人最根深蒂固的假设。它们牢牢地嵌入我们的思维，显著地塑造了我们的现实和行为。事实上，没有什么比我们的核心信念更重要。它们是根源[…]
心理学中的苏格拉底提问:例子与技巧
哲学家苏格拉底是个谜。公元前399年被判处死刑，没有留下任何书面作品，我们广泛地依赖他的学生，哲学重量级人物柏拉图的著作(Honderich, 2005)。也许苏格拉底最重要的遗产是他对谈话艺术的贡献，即所谓的苏格拉底提问。[．..]
实现你的意义:过有意义的生活的5种方法
在地球上的某个阶段，我们可能会思考生命的意义。如果你曾经有过这样的想法，那么请放心，你并不孤单。有大量的轶事证据表明，人们正在寻找更有意义的生活方式。生活[…]
连贯感是什么意思?规模(+)
据《哈佛健康》(Harvard Health)称，连贯性量表(SOC)是一种评估人们如何看待生活的量表，以及一种试图确定人们如何使用他们的资源来克服阻力，保持和发展健康的量表。连贯感(SOC)的概念起源于[…]
测量价值的3份最佳问卷
我们的价值观激励着我们的行为、情感和行为。它是包括社会学、哲学、教育学和心理学在内的重要研究分支的一个重要方面。价值观与伦理道德相联系;它们指导我们的判断，并使我们根据结果选择行动。人的价值体系[…]
积极心理学网站播客-激情、工作和金钱
在这一集里，雨果和瑟夫讲述了他们的创业历程，他们的激情，以及为了追随创业而不得不做出的艰难决定。有很多实用的和战略性的建议，听这段视频可能会激励你找到并追随你自己的激情在[…]
内向者与外向者:光谱与心理学的对比
外向性的概念并不新鲜，在这样或那样的标题下，外向/内向的理论在心理学文献中已经出现了100多年。许多理论都把一个人的外向/内向程度作为支撑个性的关键因素。外向在一个人倾向于如何指导方面起着中介作用[…]
幸福是什么?亚里士多德与幸福论
定义幸福有成千上万种不同的方式。特别是在心理学领域，操作定义是一个不断发展的工作。Eudaimonia不仅是最古老的一种，而且还因为另一个原因经受住了时间的考验。这是因为，幸福有整个[…]
心理学中的归因和解释风格是什么?
你如何看待生活中的积极和消极事件?也许当你面对失败的时候，你会责备自己，却从不相信自己的优点。面对逆境，你能看到过去的现在，知道事情会好起来吗?你归因和解释的方式[…]
什么是积极衰老?促进衰老积极方面的10个建议
你对变老有什么看法?对一些人来说，这是一段充满变化和孤独的可怕时光。但其实不需要这样。事实上，它不应该。我们是群居动物，变老不是一项单人运动。这就是积极衰老的意义所在。我们如何选择[…]
超越是什么?定义及6个例子(+PDF)
自我超越:这个词你可能听过。然而，如果你像我一样，你从来没有很好地理解它到底意味着什么。你可能对“超越”有一个模糊的概念，即类似于“超越”，并认为这个概念是超越自己，但你并不是真的[…]
价值观澄清:对核心价值观的反思如何应用于CBT
价值观澄清是认知行为疗法(cognitive-behavioral therapy, CBT)中的一种技术，旨在帮助人们理解自己的价值观体系。本文将介绍什么是价值澄清，以及为什么它在CBT中很重要。最后，本文将介绍如何在治疗中使用价值澄清。在你继续阅读之前，我们[…]
根据积极心理学，生命的意义是什么
“最终，人们不应该问自己生命的意义是什么，而是必须认识到被问的人是自己。”总之，每个人都对生活提出疑问;他只能通过回答自己的生命来回答生活;对于生活他只能[…]
存在主义疗法:创造你自己的意义
当你听到(或读到)“存在主义”这个词时，你的脑海中可能会蹦出一套特定的假设或联想。也许你认为“所有人都会死”的电影或书籍似乎是最重要的信息。也许你会想起你在高中或大学读到的哲学家[…]
如何接受生命的无常
时间来了又去。日子一天天过去，变成了周，然后是月，然后是年。你和你的生活是不断变化的。没有什么是永久的。当你面对逆境，当消极情绪变得势不可挡时，提醒自己这一点是有益的。在某种程度上，几乎我们所有人[…]
论意义的意义:我们真正在寻找什么?
如果你曾经对意义感到好奇，那么在寻求答案的过程中，你并不孤单。意义的问题并不是一个真正的问题，而是代表了大量进一步问题的密码。这些问题在[…]是否可以回答，这一点也不明显。
