7个最好的感恩应用，增加你的幸福感
传统上，年底是反思和感恩的时刻。这是感恩节说声谢谢的时刻，是给予和接受礼物的时刻，也是回顾过去和未来一年的时刻。然而，为什么要等[…]
感恩日记:提示，pdf和工作表
感恩行为在心理健康和自我实现中扮演着重要的角色(Maslow, 1981)。经常表达感激会增加幸福感(Dickens, 2017)，以及更高的生活满意度、意义和生产力(Emmons & Crumpler, 2000)。在这篇文章中，我们将探讨感恩和[…]
科学家使用的7份感恩问卷和量表
快乐的人会感恩吗?或者感恩的人快乐吗?这种争论从苏格拉底时代就开始了。研究表明，感恩对你的身心健康都有好处。我们不知道的是，为什么人们要等着通过有意地改善……
科学揭示感恩对健康的14个好处
表达感激对健康的好处有很多，有些可能会让你感到惊讶。历史上的学者、精神领袖和科学家都曾讨论过感恩。最近，人们对科学证实的感恩益处有了更好的理解。通过Robert Emmons和Martin Seligman等主要研究人员的工作，我们知道[…]
感恩的神经科学及其如何影响焦虑和悲伤
我们都想要幸福的生活。一份轻松的工作，一个完美的家庭，经济稳定，还有一个很棒的社交生活!在这种几乎是海市蜃楼的不确定的幸福追求中，我们有多少时间花一分钟来感谢我们此时此刻所拥有的?感激[…]
如何向他人表达感激(19个想法+礼物+挑战)
回想一下你告诉别人你是多么感激他们的帮助、支持，甚至是出现在你生命中的时刻。那一刻让你和那个人有什么感觉?或者你可以记起某人给了你一些东西，一些你没有购买或要求的东西。
儿童感恩树(含活动+图画)
然而，教孩子们参与感恩的实践可以证明是一项任务;对他们情感健康的投资回报是无限的和长期的。让感恩变得有趣而有意义，可以让孩子们终生感激他们周围的世界。
41+感恩信息，信件和清单
你的祝福。要心存感激。如今，关于感恩的信息可以清晰而响亮地听到。在我们生活的这个快节奏的世界里，感恩是一个非常重要的练习，只需注意我们感激的事情。然而，知道[…]
感恩及其与爱、幸福的关系研究
“感激”这个词来自于拉丁语“gratus”，意思是“感谢、取悦”。因此，感恩最简单的形式，就是拥有感激，表达感激。然而，感恩的意义远比乍看上去的要大。然而，有一点是清楚的，那就是“数一数你的福气”[…]
感恩与幸福的科学与研究
幸福是什么?感恩是什么?我们每个人都有自己的定义，在大多数情况下，它们听起来可能非常相似。但如果我们更深入地研究这两者，我们会更了解自己，例如，我们的行为倾向[…]
13个最受欢迎的感恩练习和活动
当我们觉得欠了别人的债，当我们从别人的行为中受益，当我们想让别人知道我们的感受时，我们通常会表达我们的感激之情。表达感激有时是需要或期望的事情，但在其他时候，对别人自发的“谢谢”[…]
34个关于感恩的力量的TED演讲和视频
在“积极心理学”网站，我们最近从不同角度讨论了感恩的力量。无论你是一个月来一直在关注，还是这是你读的第一篇文章，我们希望这些视频能帮助你理解感恩可以是[…]
5+关于感恩的最佳书籍+奥利弗·萨克斯的感恩书
多年来，感恩一直是积极心理学研究领域的热门话题。事实上，如果你在谷歌Scholar中输入“感激”，你会得到大约132万个结果!感恩是一个受欢迎的研究领域，不仅因为它本身是一个“积极”的话题，还因为[…]
感恩冥想:简单而有力的幸福干预
感恩冥想是一种冥想，顾名思义，专注于感恩。这篇文章将定义感恩冥想，讨论它的一些好处，并将它与正念联系起来。它还包括一些有指导意义的感恩冥想，所以你今天就可以开始练习了。在您继续之前，我们[…]
感恩日记:为你的日记收集了66个模板、想法和应用程序
感恩就像大多数令人向往的特质和品质一样，仅仅决定感恩是不够的，我们必须积极地实践它，以巩固它在我们生活中的地位。感恩之所以是一种令人向往的品质，除了其内在的美德之外，还有很多原因。我们[…]
感恩的28个好处和最重要的研究发现
我们最近发表了一篇关于如何将感恩融入生活的文章。它包括一些非常棒的技巧、想法和练习，让你开始变得更加感恩。然而，大多数人在开始常规练习之前都想知道他们能从中受益。这是可以理解的愿望，[…]
为什么我们想要越来越多(越来越多)
阻碍人们过上像蜂蜜一样平静的生活的第一件事是，你只是站起来，感觉很棒，并以有意义的方式与他人联系，(击鼓声)没有感恩。你可以拥有世界上所有的金钱和成就。但是，如果你感激[…]
什么是感恩，为什么它如此重要?
有很多事情可以唤起积极的欣赏或感激之情，引导人们走向意义和更好的健康。“培养对每一件好事心存感激的习惯，并不断地感恩。”因为所有的事情都对你的[…]
