同情

关于同情和自我同情的文章为你提供了同情研究的最新见解。

同理心101:3+例子和心理学定义

同理心

你有没有经历过别人的情绪?有一本书,电影或拍照让你泪流满面吗?或者你有没有感到驾驶以缓解别人的情绪?如果您对其中至少有的话来说是肯定的,那么您遇到了同理心。同理心是[...]

带着内心的批评生活:8个有用的工作表和活动

内心的挑剔

我们都知道在我们的头脑中有这样一个声音,它不断地批评、贬低和评判我们。这种声音有很多名字:内心批判者、法官、破坏者、超我。在CBT框架中,它的活动被概括为自动消极思想(ANTs)。它无休止的破坏性谈话也被称为消极的自言自语。我们[…]

治疗中的宽恕:帮助客户宽恕自己和他人

宽恕疗法

你重视宽恕吗?如果是这样的话,你可能会过着更快乐、更健康的生活。原谅伤害过我们的人,或者原谅我们自己,也许是治愈和继续前进的最关键的一步。尽管我们不经常把宽恕当作一种[…]

培养同理心:让自己变得更有同理心的8个策略和工作表

发展同理心

我们都遇到过缺乏同理心的人。当他们看到某人心烦意乱或处境艰难时,他们看起来很困惑,不知道该如何回应。他们为什么会这样,能改变吗?遗传学是故事的一部分(Horsburgh, Schermer, Veselka, & Vernon, 2009)。[…]

15个必须阅读的同理心书籍,用于培养善意

同理心的书

同理心涉及“感受或想象另一个人的情感体验”(麦当劳和梅林格,2011年,第2页)。这种强大的情感激发了富有同情心的行为,这可能意味着世界对另一个人。实际上,共享积极情绪的同情感与增加的女性行为和幸福有关(Morelli,Lieberman,[...]

宽恕心理学:10+令人着迷的研究发现

在生活中,我们可以坚持很多愤怒和怨恨。这些申诉只提供了一生的伤害,应该处理。尽管遭受了一个人可能会面临的巨大,但可以让这种痛苦变得原谅。不仅是宽恕[...]

18本最适合平静生活的自我同情的书

一千多项研究表明,培养自我同情和同情他人对我们的身体、心理和社会健康都有深远的影响。相反,自卑、羞愧和自我批评会对我们的健康和幸福产生负面影响(Irons和Beaumont, 2018)。在当今竞争激烈的文化中,[…]

24个宽恕活动,练习,技巧和工作表

宽恕是一个复杂的变化过程,虽然有益的事情不能用简单的方法来完成。这需要持续的努力和承诺。下面我们整理了24个建议、活动和练习,希望能帮助你找到一些有效的方法,从今天开始开始宽恕的过程。前[…]

宽恕在婚姻和关系中的重要性

宽恕和寻求宽恕的能力通常被认为是影响感情寿命的最重要因素之一。在这篇文章中,我们将探讨婚姻、关系和家庭单元中的宽恕。继续读下去,探究宽恕在我们最亲密和最[…]

为什么宽恕很重要?

在这篇文章中,我们来看看宽恕的价值及其与治愈的关系。我们还探讨了为什么培养对自己和他人的宽恕是重要的。往下滚动,了解更多关于宽恕的重要性,以及它如何缓解愤怒和……

什么是宽恕?宽恕的好处是什么?

如果宽恕是神圣的,人是否需要成为一个圣徒?宽恕是日常英雄的东西,内部和平的最终衡量标准。它可以是一种情感的Aikido形式,在那里我们剥夺了我们认为对手的耐心和平静,完全是“复仇”的最伟大的“复仇”

同情心在心理学中如此重要的20个原因

同情对生活至关重要,因为我们呼吸的空气。因为在没有同情心的情况下,历史上会发生多少仁,无私和英雄契约?想象一下,没有特蕾莎,马丁·路德·王,Jr.,圣弗朗西斯,纳尔逊曼德拉,圣·曼德拉,圣弗朗西斯,圣·曼达尔·甘地,这么多[...]

15个最有趣的自我同情研究发现

为了理解自我同情,你必须首先理解同情的概念。同情是一种能力,我们都必须向那些可能正在经历困难的人表示同情、爱和关心。自我同情就是把同样的同情延伸到自己身上,这并不总是容易的。

如何练习自我同情:8个技巧和技巧

你曾经对自己发脾气吗?因为做了让自己后悔的事而自责,然后在内心痛打自己?也许你曾经对别人很严厉,后来却对自己更严厉?对自己严厉很容易——我们往往会做得更多,比[…]

什么是有意识的自我同情?(包括3个练习+练习册)

当我们谈到正念时,会有很多想法浮现在脑海中。我们知道这是关于建立我们自己的自我意识,与我们的身体和情感建立更大的联系,在我们的直接环境中更强的存在感。我们甚至可能知道正念可以帮助[…]

自我同情量表及测试(包括PDF)

不管我们喜欢与否,生活充满了起起落落。人类的经历往往充满了不舒服或不愉快的经历和情绪。自我同情提供了一个机会,通过自我仁慈、正念和理解逆境是不可避免的一部分,来理解、承认和改变个人的痛苦。

心理学的善意是什么?(包括活动+报价)

你今天是如何对别人表现出善意的?别人对你有多好?随着越来越多的人认识到恃强凌弱行为在工作场所和学校是一种普遍的流行病,重塑我们善良的根源势在必行。全世界为照亮善良之光所做的努力导致了[…]

我们如何教会孩子同情心?(+ 21日活动)

如果你声称在我们的社会中存在一种欺凌流行病,那么你的说法将会得到证实,因为在我们的年轻人中报告了大量此类行为。然而,潜在的问题不是欺凌行为(尽管明显令人不安和心碎)。主要问题是……

12个最佳同情培训练习和活动

在这篇文章中,你将学习如何通过训练培养同情心,以及如何衡量同情心。我们还将讨论一些方法,你可以把更多的同情心引入到你自己的生活中,以及你的客户的生活中。关于这一点,请参见“12练习与活动”[…]

如何通过富有同情心的领导培养工作中的同情心

同情来自一个拉丁语单词,意思是“共同受苦”。“在几乎所有的宗教活动中,练习和表达同情总是占据着稳固的地位。”达赖喇嘛是最受尊敬的佛教传教士之一,他说,个人的慈悲和善良行为有力量在整个社会传播和谐[…]

随机的善举能增加幸福感吗?(包括22个想法)。

短语“随机善举”(RAK)相对来说比较有名,并被全世界分享。当你考虑你做一些随机善举的时候,你会想到过去的哪些行为?当我写这篇博客时,我发现自己在思考这个问题,因为[…]爱游戏ayx连串过关

什么是自我同情,自爱是什么?

你可能听说过爱自己的重要性,宽恕自己,并用同情心对待自己。但这真的是至关重要吗?你不能在没有所有糊状,触感的自爱的东西的情况下相处得很好吗?事实证明,你可以相处得很好 - 但你可能永远不会茁壮成长![...]

为什么羞愧和内疚对心理健康起作用

羞愧和内疚是两种自我意识的情绪,每个人在一生中都会多次感受到。这些通常都是负面情绪,会让人们自我感觉不好,并产生负面后果。也就是说,羞耻感和内疚感是亲社会生活的重要情感组成部分。这篇文章将[…]

9个增加同情心的自我同情练习和工作表

“爱与慈悲是必需品,而不是奢侈品。没有他们人类无法生存。“达赖喇嘛我们了解对他人的爱和同情的重要性。正如达赖喇嘛所说,如果没有这些特征,人类就无法生存。我一直喜欢这个报价,部分是因为它可以采取两种方式:[...]

16个同情心的聚焦治疗训练练习和工作表

同情心在积极心理学中得到了很多关注,而且有充分的理由——它是许多宗教和哲学领袖的主要关注,包括达赖喇嘛和教皇弗朗西斯。同情心是分享我们的活力和建立一个更人道的世界的基础。Martin Lowenthal另外,研究[…]

理解同理心:什么是同理心,为什么它在咨询中很重要

同理心是一种类似于理解的情感,人们有不同程度的理解。在这篇文章中,我们将讨论作为治疗师表现同理心的好处,以及如何作为治疗师表现同理心。我们还将讨论促进没有同情心的人的同理心的策略[…]

培养自我同情和克服内心批评的5个步骤

如果你要和一个人一起旅行几十年,你们之间的关系会有多重要?你难道不努力确保你们能和睦相处吗?难道你不想确定你们之间的关系是积极的吗?

积极倾听:移情交谈的艺术

朱利安宝藏声称我们正在失去听证会。也许他有一个点。随着个人广播替换谈话的艺术,沉默成为稀缺的资源,我们忘记了如何倾听。现在是时候重点关注并练习令人欣赏的技能。不仅是因为[...]