12个最可靠的心理健康评估工具

评估工具 评估工具仍然是许多围绕人类思维宗旨的职业的基石。

通常,这些评估邀请客户回答关于他们的精神状态和主观体验的问题。

心理学家和治疗师依靠这些工具为寻求心理健康支持的客户做出最佳治疗方案的决定。因此,我们有必要花点时间去探索它们的变化以及如何更有效地使用它们。

在本文中,我们将探讨一些最常用和可靠的心理健康评估,以及他们在治疗过程的不同阶段的应用。我们还将通过某种方式行走,您可以自动化和简化这些评估的管理。

在你继续之前,我们觉得你可能想下载我们的三个积极的心理学练习.这些基于科学的练习探讨了积极心理学的基本方面,包括优势,价值观和自我同情,并将为您提供工具,以增强您的客户,学生或员工的福祉。

什么是心理评估?3个例子

无论是网上流行的心理学测试,还是治疗师的验证评估,心理评估都有一个共同点。

它们的功能是

"比较两个或更多个人行为的系统程序。"

Cronbach,1949,p。21

近年来,科学家们已经开始在心理学之间做出差异测试相对评估

虽然测试通常被认为是考虑人与人的纸张或基于计算机的工具,但“评估”一词承认心理学家可能使用的各种其他方法来评估这些差异。这种方法的例子包括采访,观察和录制生理功能(Goldstein,Allen,&Deluca,2019)。

首先,以下是心理健康从业者常用的心理健康试验的三个例子。

1.明尼苏达多相人格库存(MMPI-2)

MMPI-2首次出版,MMPI-2是世界上使用的最广泛使用的心理测量测试,用于测量精神病理学的形式(Rogers,Robinson,&Jackson,2016)。

尺度具有567个真假陈述,其评估10个临床次级尺度(屠夫,Dahlstrom,Graham,Tellegen,&Kaemmer,1989):

  1. 次粒松
  2. 沮丧
  3. 歇斯底里
  4. 精神病患者偏离
  5. 男性气质/女性气质
  6. 偏执狂
  7. 心肌血统
  8. 精神分裂症
  9. 轻度躁狂
  10. 社会内部探讨

除了这10个主要临床尺度之外,MMPI-2还包含三个子尺度,以检测撒谎,防御性和不一致的反应。

它还包含许多额外的内容量表,用于评估特定的认知、行为、身体体验和动机,如自我怀疑、竞争动力和肠胃问题。

如果您有兴趣自己管理此评估,您可以订购测试的副本Pearson评估的网站。

2.贝克焦虑库存

另一个常用的心理健康评估是贝克焦虑的库存。此库存是一个简短的自我报告测试,用于评估严重程度焦虑的症状.它包括详细的评分,以帮助从业者确定客户是否呈现焦虑症状在正常范围或严重和衰弱之中。

该量表包括21种常见的焦虑症状。例子包括:

  • 手颤抖
  • 死亡的恐惧
  • 热/冷汗

受访者给出了过去一个月里每种症状困扰自己的频率,打分为4分,0表示“完全没有”,3表示“严重——这让我很困扰”。

你可以从大平原健康网站

3.贝克抑郁量表

最后,对Beck焦虑库存的标准补充是Beck抑郁库存。同样,该库存由21项组成,并包含详细的评分信息,以指示症状是否处于正常范围或严重。

被调查者通过选择最能反映他们当前情绪状态的陈述来完成量表的每一项。例如,第一项及其评分如下:

  • 0 - 我感到难过。
  • 1 -我感到难过。
  • 2 - 我一直都很伤心,我无法摆脱它。
  • 3 -我很伤心和不开心,我不能忍受它。

如果你感兴趣,贝克抑郁量表有评分信息免费提供去下载。

使用测试进行整体心理健康评估

无论你使用哪种测试,每一种都可以构成对客户的整体心理评估的一部分,指导后续治疗干预的设计。

为了说明,考虑一下样本解释报告在管理MMPI-2(Pearson Education,2014)之后。

对这个病人Karen的评估结果指出了精神分裂症或主要情感障碍的可能诊断,以及治疗过程中的潜在挑战。也就是说,她的一些回答表明,她可能对自己改善心理健康的能力缺乏信心,缺乏信任可能会影响她与治疗师的关系。

随后认为她可能会受益于最小的面对面接触和简短,定期访问心理健康专业人士。

这样的信息可以形成整体评估的一部分,这些评估监测凯伦与治疗干预措施(或缺乏)持续参与,并决定了她对她心理健康产生积极改善的可能性。

它甚至可以通知治疗师的假设,即凯伦可以从特定持续时间的治疗中受益,例如解决方案 - 重点是短暂的疗法,或特定的递送方式,例如细胞熟或混纺方式。

接下来,我们将考虑一些不同的交付方式以及混合技术用于促进持续的心理健康评估。

如何使用治疗评估工具

沃里克

治疗师可以使用心理健康评估在治疗过程的不同阶段实现一系列目标,所有这些都可以通过在线工具加以简化。

在这篇文章中,我们将探索在线心理治疗工具的应用Quenza.(如图所示),这是一个强大的平台,帮助从业者自动化和规模评估过程的几个方面。

在开始治疗关系,使用该平台的从业者将向客户发送数字邀请,以便注册免费帐户。

在这个初始步骤之后,大多数客户的订婚在通过智能手机上通过推送通知提示时将发生平台。

一旦客户注册,Quenza可以帮助医生进行心理健康评估的两个关键方面。这些包括治疗前和治疗后评估正在进行的评估在时间跨越重复测量的干预效果。

预处理评估可以帮助从业者确定哪种疗法或干预模式最有可能根据提出症状具有最大的益处。

同样,治疗师可以施用后处理测试,以确定干预有效如何降低症状或增加心理的迹象芊芊

关于正在进行的评估,鼓励客户提供关于其治疗方面的定期反馈。使用Quenza,这可以通过分配简要的测试或反射评估因素,例如情绪,认知和行为等因素来实现,客户可以定期完成。

例如,这里的图为日常情感反思,客户可以在智能手机上每天完成,以帮助跟踪他们的情绪的变化。然后,从业者可以通过Quenza的在线仪表板审查客户对这些反思的总响应,以便对正在进行的干预措施的有效性的推论。

使用在线平台进行这些一次性和正在进行的评估的关键优势在于它允许从业者通过会话之间的干预措施监控客户的进展。

它还为从业者提供了设计评估的灵活性,即利用他们及其客户的特定焦点,而不是受标准调查问卷和表格中包含的问题的限制。

3 .可靠的心理测试和评估

到目前为止,我们已经看到了MMPI-2和贝克问卷作为可靠和广泛使用的心理测试的例子,以评估心理健康。我们还考虑了如何作为一次性或持续评估的一部分有效地管理这些测试。

现在,让我们考虑另外三种可免费使用的测试,用于评估反映心理健康的经历。

但在我们潜入之前,快速注释。这些评估并非旨在自我管理。相反,他们应该由许可的从业者管理,只在您的专业知识的范围内。

解离 - 短暂的解离体验规模

解离是一系列心理健康障碍的常见特征,包括创伤后应激障碍和双相障碍(Hariri等,2015)。因此,当客户显示解离的迹象时,可以智能管理评估。

一种广泛使用的测试评估解离是短暂的分离经验规模。

该措施由八个项目组成,评估了客户在过去七天内经历了各种分离症状的频率。

来自比例的示例项目是:

  • 我发现自己盯着太空,思考什么都没有。
  • 人,对象或我周围的世界似乎很奇怪或不真实。
  • 当我独自一人时,我大声对自己说话。

所有的项目都以5分的形式呈现,0表示“根本没有”,4表示“每天不止一次”。

可以从美国精神科协会下载规模和评分信息的完整副本网站

恐音症-阿姆斯特丹恐音症量表

Misophonia被定义为

“一个人在一个人体验到自主主义的令人生畏的慢性病(类似于非自愿的'战斗或飞行'反应)到某些无害或重复的声音,如咀嚼,笔点击和唇部咂嘴。”

Edelstein,Brang,Rouw,&Ramachandran,2013

恐音症的经历可以迫使一个人避免可能触发这种自主觉醒的情况,潜在地使工作和社交变得困难。恐音体验有可能对心理健康产生负面影响生活质量

一个评估恐音症经验的工具是阿姆斯特丹恐音症量表(Schröder, Vulink, & Denys, 2013)。

该规模包括评估误读体验不同特征的六个项目,包括它们的频率以及它们扰乱患者日常运行的程度。

来自比例的示例项目是:

  • 你的误解声音占用了多少时间?
  • 误解声音会有多少痛苦导致你呢?
  • 抵制(关于关于)误解声音的(关于思考)的误区有多努力?

该比例尺的免费副本可从Misophonia治疗网站

不确定性的不确定性 - 不确定性刻度的不耐受

无法忍受不确定性会对心理健康产生直接的有害影响(Satici, Saricali, Satici, & Griffiths,已出版)。因此,客户如何容忍不确定性有时可能是评估的相关焦点。

不确定性不容忍量表(The Short Form of Uncertainty tolerance Scale, Carleton, Norton, & Asmundson, 2007)是最常用的评估不确定性不容忍及其对心理健康影响的量表之一。

该量表由12个项目组成,要求受访者表明他们对一系列陈述的同意程度。

来自比例的示例项目是:

  • 意外的事件使我非常心烦。
  • 我不能觉得被惊喜。
  • 最小的疑问可以阻止我行事。

所有物品都在5分尺寸上呈现,其中1个是“不是我的所有特征”,而且5是'完全特征。'

该量表的副本可从社会科学测量仪器数据库免费获得网站

13个问题和工作表以评估客户

评估工作表 到目前为止,我们探讨了一些工具的例子,以评估特定心理健康状况的症状。

然而,也有一些问题和练习可能标志着对这些更具体诊断的潜在需求。这可能需要从业者提出一系列的要求一般治疗问题在深入分析具体症状之前。

为了帮助,这里有七个有用的问题,您可能会在治疗过程或会议上提前询问您的客户(由Autiala,Havens,Peake,&Keane,2002)。

请注意,这些问题可以邀请李克特级别的开放式响应和数字响应的组合。

  • 你的情绪和感觉怎么样?
  • 当你非常悲伤或沮丧时,有什么时候吗?
  • 你有没有感到非常紧张、害怕或担心的时候?
  • 是不是有些时候你太活跃或亢奋以至于无法慢下来?

根据何时何时患病的心理健康症状开始呈现(或在事件触发它们的情况下),您可能会发现它有助于锚定心理健康问题在特定时间帧中,例如在以下示例中:

  • 在上个月,在那里有一段时间,你没什么兴趣或乐趣的事情吗?如果是这样,你多久觉得这样做?
  • 在上周,你经常有困难摔倒或睡着了吗?睡得太多怎么了?
  • 在过去的四周里,你有没有焦虑症(即突然感到恐惧或恐慌)?

除上述问题外,这里还有六个工作表,可以为您提供探索客户的心理健康。其中一些是预装活动的Quenza.,你可以通过该平台的无风险访问并亲自尝试30天试用

1.从认知融合转移到沟通

认知行为治疗的实践中的核心是了解我们的思想有可能加强或削弱环境中的情绪状态。因此,我们可以通过改变我们的思想来改变我们的情感体验。

认知融合对措施Quenza的工作表旨在帮助您的客户在不可追捕的自我关键思想时恢复退一步。特别是,工作表邀请用户开始注意到他们的思想,而不是陷入困境。因此,他们可以减少他们的信念侵入性思想是真实的还是必须支配他们的行为。

2.S.O.B.E.R.应力中断技术

对于一些客户来说,管理压力的困难可以加剧心理健康问题。对于这些客户端,尝试邀请他们应用S.O.b.e.r.压力中断技术。这个练习和所附的工作表可以通过昆扎扩展库获得。

首字母缩略词s.o.b.e.r.代表停止观察呼吸扩大知名度, 和应对意识.要在压力时期应用技术,客户首先通过收听八分钟的音频冥想,以通过五个S.B.E.R指导它们。脚步。然后,活动结束了反思,鼓励他们考虑他们可能会受益于应用该技术的其他情况。

3.简短需要办理登机手续

我们最后要看的Quenza的工作表是简短需要办理登机手续

照顾我们的心理健康的核心部分包括认识到并花时间来满足我们的情感需求。“简要需求签到”有助于帮助客户将自己锚定在当下,并停下来考虑自己的需求。该活动然后指导客户计划如何满足任何未满足的情感需求的行为自我保健

4.预防心理健康复发

当客户正在进行心理健康状况的治疗时,可能有可能在他们倒入旧或无益的时候习惯

预防心理健康复发工作表旨在帮助您的客户跟踪精神疾病的症状,认识到他们可能“复发”的早期迹象(例如,陷入抑郁咒语),并计划适应策略以帮助他们应对。

5.自我护理检查

我们是否有精神疾病,我们所有人都需要花超时为自己保持良好的心理健康。

自我护理检查工作表列出了广泛的自我保健活动,并邀请您的客户考虑他们通常会参与哪些。在此过程中,工作表会鼓励客户评估他们在情感,身体,社会的自我保健的频率和质量,他们生命中的专业和精神域名。

6.了解心理健康耻辱

治疗客户在需要支持他们的心理健康方面遇到尴尬或羞耻并不罕见。同样,他们生活中的其他人可能会持有关于精神疾病或参加治疗的耻辱。

了解心理健康病耻感工作表探讨了心理健康污名化的一些危险,并就如何减少对心理疾病的误解提出了建议。特别是,这份工作表可以作为一个方便的沟通援助客户寻求开始一个建设性的对话与他人在他们的生活中心理健康。

使用在线工具进行心理评估

Quenza Beck抑郁量表

现在让我们通过设计的示例来深入研究这些评估工具的一些实际应用程序Quenza.

Quenza允许从业者利用越来越多的测试和评估设计他们自己的。

这些可以专注于广泛的主题,包括福利,人际关系和情绪波动。

治疗师可以通过自己的智能手机或平板电脑将这些活动数字化地管理给他们的客户。

例如,治疗师可以选择管理单个测试,例如Beck抑郁库存(如图所示),或者将一系列测试序列作为持续评估的一部分。在Quenza中,该序列被称为a通路

例如,治疗师可能会安排一个路径心理健康活动在整个星期内评估情绪强度。使用Quenza,治疗师可以根据预先编程的时间表自动发送这些,然后在与客户端的下一个人会话期间,促进关于这些响应中的模式的讨论。

此外,使用Quenza的从业者不仅限于设计和管理评估。相反,他们可以创建任何数量的活动,包括音频冥想和课程。

例如,作为一个心理健康干预,治疗师可能会记录一周的五分钟冥想,每天早上向客户发出推送通知,提醒他们冥想。

然后,他们可能跟进每个冥想,以数字反思邀请客户考虑他们的情绪健康在冥想之后。

对于一种完全新的方法,治疗师甚至可能希望设计客户可以根据需要绘制的活动,冥想和视频的工具包,而不是根据计划。这样,客户将在他们的背袋里有一块定制的工具,在压力期间帮助他们应对。

这些只是可以使用此平台管理您的心理健康评估的不同方式的一些例子。

Quenza的制作评估:3模板

现在让我们看看Quenza中的三个有用的活动模板,您可以使用它们来设计您自己的心理健康评估路径。你可以在昆扎不断增长的扩展库中找到这些内容。

压力日记途径

Quenza最常用的工具之一就是它压力日记.这种预加载扩展是一个完整的途径,邀请您的客户反思他们的压力经验七天。

每天,您的客户将收到推送通知,提醒他们完成日常日记入口。他们将提示他们评价其压力反应的强度,请注意当天最紧张的事件,反映他们对压力的情绪反应,并考虑他们选择的应对策略。

在周末,客户将检查他们的日记条目,并分析它们的模式。

压力日记可以作为有价值的运动,帮助客户实践注意到他们的情绪反应,这是一种自身可能采取实践的行为。同样地,日记可以作为特别压力期间或作为捕获改进的一种方式作为持续评估的形式(例如,使用积极的应对策略)在整个治疗过程中。

生命域满意度活动

寻求治疗的许多客户所以,因为他们的心理健康的挑战阻碍了他们在不同生活领域起作用的能力。

Quenza的生活领域满意度活动可以作为对这些影响评估这些影响的启发活动,作为改变前/后评估的一部分。简而言之,这项活动邀请客户在使用10点评级尺度的16个生命领域的满意度。

考虑到Quenza的所有预装活动都是完全可定制的,从业者可以很容易地调整这个模板,邀请开放式回应,探索客户的心理健康对他们对这些领域的满意度的影响。

这些反应可以作为有用的指示,是否心理健康干预能够使客户实现他们寻求治疗和获得更大的最初目标生活满意

结果评分表

最后,Quenza的结果评定量表活动是评估客户心理健康的改进的有用工具。特别地,它迅速评估了已知的四个功能,以通过使用10点评定尺度与福利和人际功能有关的治疗介入来改变。

同样,医生可以选择将这个单一的活动模板与一个路径中的一系列其他活动结合起来,作为正在进行的精神健康评估的一部分。

例如,如果客户是练习思想作为心理健康干预的一部分,从业者可以通过Quenza替代通过Quenza发送每周冥想,以便评估从干预流动的心理福祉中评估轨迹。

来自positiveppsychology.com的有用资源

更多有用的评估工具,请查看以下工作表,可通过积极心理学工具包。

  • 与压力相关的生长量表

这个调查问卷评估个人对压力或创伤事件后积极成果的看法。通过以这种方式专注于负面事件的积极结果,它有助于他们识别积极的资源和新获得的应对技能(Park,Cohen,&Murch,1996)。

  • 变更准备评估

这个工具评估客户的准备就绪,使用Prochaska,Norcross和Diclemente(1994)的变更模型阶段进行改变。

这份工作表引导客户一步一步地评估他们当前的行为,并回应关于他们准备开始围绕这些行为做出积极改变的声明。它还包括一系列有用的附录,描述行为变化所涉及的各个阶段。

  • 心理健康的ryff鳞片

这个规模作为对心理健康的几个方面的强大,整体评估,包括自我接受,社会关系和意义感。对于任何对心理健康的评估以及对生活质量的影响很可能是一个有用的补充。

一个家庭信息

很明显,评估工具对心理健康专业人员的工作至关重要。

值得庆幸的是,研究人员和从业者设计了一系列大量的工具和测试,以评估来自焦虑的共同经验与较少的已知紊乱的一切令人担忧的紊乱。

此外,临床医生在这些工具的应用上越来越有创造性。现代技术使进行持续的评估变得更加容易,这些评估涉及到跨时间的重复测量,而不是曾经主导治疗实践的标准的前/后评估。

如果您是一个心理健康从业者,我们希望这篇文章能够激励您考虑如何更好地使用您可以使用的工具来评估客户的心理健康。

如果有,请在评论中告诉我们你打算怎么做。我们很乐意收到你的来信。

我们希望您喜欢阅读这篇文章。别忘了下载我们的三个积极的心理学练习

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关于作者

妮可是西澳大利亚珀斯的行为科学家和作家。她的研究兴趣位于福利,个人能源和积极心理学之间的交叉路口,她的作品出现在几个顶级商业期刊中,包括组织行为杂志

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